紅棗，可能大家想到它的第一個功效就是補血養顏，因而在現代社會中它深受愛美女性的喜愛，成為不少人日常養生常吃的滋補佳品。

那麼，經常吃紅棗，除了補血養顏的功效之外，它對於我們的身體還有哪些好處呢?吃紅棗的時候又有哪些事項是我們要注意的呢?今天小編就來跟大家分享一下紅棗相關方面的知識。

紅棗的功效主治

紅棗，又名大棗，是秋季成熟的一種當季果實，中醫認為它性溫味甘，有補益脾胃和益氣血等功效，臨床上可用於脾胃虛弱、氣血不足以及食少便溏或是心悸失眠等疾病癥狀的治療。《本經》記載：

主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百葯。

經常吃紅棗，對身體有4個好處

紅棗作為養生佳品，日常吃一些是十分不錯的，對於身體也是有諸多的好處的，其中，以下面4個好處較為突出：

1.提高免疫力

紅棗因為其含有豐富的維生素，因而又有一個別稱叫做「天然的維生素丸」，其中以維生素C含量最為豐富，而維生素C具有提高人體免疫力的作用，所以，日常吃幾顆紅棗可以有效的提高人體的免疫力，讓你不那麼容易生病。

2.補血養顏

上面我們提到，維生素C是紅棗當中最豐富的成分之一，而維生素C具有強大的抗氧化作用，可以幫助機體清除自由基，從而讓你更加肌膚更加的美白，此外，紅棗當中還含有改和鐵元素，可以起到補血的功效。

3.保護血管

紅棗還是一種保護血管的良好養生佳品，其中含有的維生素P可以維持毛細血管通透性，從而改善微循環，對於動脈硬化有預防的效果，同時，它還含有蘆丁成分，有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的作用，所以，吃紅棗對於血管的保護作用是比較突出的，適合中老年人預防心腦血管疾病。

4.健脾胃、護肝臟

紅棗具有補益脾胃的作用，日常生活中出現脾胃虛弱造成的容易拉肚子的，可以吃些紅棗，對於這類情況有所緩解，此外，紅棗還能提高免疫系統中單核細胞的吞噬功能，間而有保肝排毒的作用。

紅棗雖好，這些人群不宜吃

1.痰濕偏盛，易上火的人：紅棗是性溫的食物，同時它還是一種滋膩的食物，容易助濕生熱，所以有濕氣和容易燥熱的人群應注意少吃或是不吃紅棗。

2.糖尿病患者：由於紅棗含糖量較高，糖尿病患者應該禁忌吃紅棗，以免造成體內血糖升高，導致病情加重。

3.月經期女性：對於月經期間的女性，應該根據慎用，如果經期出現熱證，經血黑同時有口乾便秘等癥狀就要注意禁忌吃紅棗，經期過後可以吃紅棗，有滋補氣血的效果。

溫馨提示

吃紅棗的時候，應該注意適量，不可過量，一般一天在15顆左右的量即可，如果是體內有熱的朋友則應該注意少吃或是不吃。

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