高血壓，高血脂，高血糖，多吃這4種純天然水果，30天後變正常

獼猴桃

被譽為「水果之王」，毛茸茸肉乎乎的模樣，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖

蘋果

蘋果是比較常見的一種水果。它可以調節腸胃功能，降低膽固醇，還能降血壓、防癌、減肥，其中含有豐富的維生素、礦物質、糖類等是大腦必需的營養素，還有鋅元素。建議老人合理適當地多吃一些蘋果，使老人的記憶力良好。

雪蓮果

外形神似番薯，經常被人們所搞混，但雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素，可以調理血液，降低血糖、血脂和膽固醇，預防和治療高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用。經常食用的話，可提高人體的免疫力。

山楂

山楂可以直接吃，也可以泡水喝。其實山楂含有豐富的營養物質及極高的藥用價值，不僅能夠增加食慾，提高睡眠質量，而且能預防動脈粥樣硬化的作用，每天用開水泡一杯，也能祛除油膩

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