「因為愛你，我失去了自己」丨關係中的「受害者」情結

原標題：「因為愛你，我失去了自己」丨關係中的「受害者」情結

作者/薇安 ISAR認證占星師

編輯/Tang 封面製圖/書君 圖片/勒內·馬格里特

不敢對別人說「不」；總是委屈自己來成全他人的想法；在愛情里掏空一切，最終卻只能換來一個冷漠的轉身……一段缺乏健康邊界的關係，終將難以持續穩定地發展。邊界模糊的人會有怎樣的表現？要如何才能建立健康邊界？與海王星形成相位會帶來什麼樣的邊界問題？這篇文章將給你答案。

請看上圖。左圖是一個有著健康邊界的人，右圖是一個幾乎沒有個人邊界的人。沒有邊界會怎樣？

• 每一段愛情都奮不顧身，恨不能把自己所有掰開了揉碎了全給對方，卻總換來一個毫不留情的轉身；
• 每一段人際關係都一退再退，相信善意總能換取注意，最後卻精疲力竭掏空了自己；
• 每一件事情自覺應該參與，生怕別人搞不定；暗暗期待的那一聲謝謝卻換來了被嫌棄……

要如何成為一個擁有健康邊界的人呢？這一次我們從心理學和占星學的角度，和大家探討這個問題。

邊界模糊的人有什麼表現？

你在重要關係中有如下人際關係邊界模糊的表現嗎？

• 你不敢說「不」，害怕因此被拒絕或被拋棄。
• 你的身份認同取決於你認為別人希望你是誰，就像一條變色龍。
• 你的關係中缺乏權力與責任的平衡；你或者過於負責和控制，或者過於消極和依賴。
• 你把別人的問題當作自己的問題一般全盤負責解決。
• 你在還沒有與對方建立起相互信任之前，就太快地分享自己的私密信息。
• 你對於被虐待或不被尊重有很高的耐受性。
• 你的需要、需求與感受相比對方的總是放在第二位，甚至有時是由對方來決定它們該是什麼。
• 你忽視自己內在的潛能，允許他人來定義你該成為什麼樣。
• 你感到自己要對他人的快樂和滿足負責；很多時候依賴擁有關係來為自己提供快樂和滿足。
• 你傾向於吸收他人的情緒感受。
• 你看重他人的觀點、感受和想法，勝過於自己的。
• 你允許他人來定義你的底線，或者試圖替他人設定界限。
• 為了取悅他人或避免衝突，你寧願對自己的價值觀或信念做出妥協。

仔細審視自己的長期重要關係，無論是與父母、伴侶、好友或同事之間，如果存在上述幾種甚至多種情形，說明存在突顯的人際邊界模糊議題。關係中長期模糊自我邊界的一方，會逐漸形成「受害者」情結。

在關係中時感覺委屈、壓抑、迷失；同時又恐懼失去關係。這種內在衝突，會帶來焦慮，抑鬱情緒，失去自我的力量。「受害者「一方，似乎不惜「自我犧牲」想要維持關係，但往往遭遇失望甚至幻滅。

關係中需要有健康邊界

一段真正健康、成熟而具有發展性的關係，需要健康的邊界。「邊界」，在地理學上是指一條實際存在或者假想出來的界限，用以分割兩個不同的區域。在心理學上，也使用這一邊界的定義，它是無形的，用以區分自己和他人。

關係邊界的清晰度，取決於：

• 個體對「自我」的意識——包括「我是誰」，「我的需求與感受是什麼」，「我是否有資格主張自己的權力」，「我對自己潛能的認識程度」等——是否有清晰的認知；
• 我們在多大程度上真實而平等地看待關係中的另一方——包括對方的真實個性、需求與感受，權力與責任。

在一段重要關係中，只有雙方都能夠真實敞開地表達自己的需求、感受，在雙贏的前提下主張自己的權利，並積極為關係的健康負起責任，既有邊界又願意彼此親近，才會令關係產生正麵價值，健康持久。

反之，如文章開篇所列的情形，則意味著關係中的邊界崩塌了（collapsed boundaries） 。【嚴格意義上，不健康的心理邊界還包括：「僵死的邊界」（rigid boundaries）， 此種情況不在本文討論之列 。】

缺乏邊界，問海王星

即使我們深知應該擁有健康的自我邊界，應該自尊自愛，但仍然無法剋制以飛蛾撲火般地姿態進入關係之中，這究竟又是為何？

拋開「依賴」、「懦弱」、「無主見」、「討好」等等這些無建議性意義的標籤，人們在關係中模糊邊界甚至喪失自我，往往源於潛意識中一種強烈的與他人融合的動機，一種追尋水乳交融般完美的關係的渴望；在更深的意識海底，就是那個眾生一體的合一狀態。我們從那裡來，我們也渴望回到那裡去。而心靈的這一渴望，就雋刻在海王星上。

如果說土星象徵外在結構性的物質世界，以及內在結構性的人格（自我），包括皮膚——外顯出的我們與他人的邊界，那麼海王星就是對這一切的否定，它恰是一種對疆界的消融。

哪種人易邊界消融？

• 當個體的出生星圖中海王星能量凸顯時，便容易在關係中傾向於消弭而非建立邊界。
• 海王星與一顆或多顆個人行星，包括南交點形成相位，特別是合相和挑戰相位；
• 海王星與上升、下降點有合相或四分相；
• 海王星與一宮或七宮有明顯的聯結。

然而，關係本身是需要一個清晰的邊界的，需要關係雙方對彼此都有一個清晰的認知。當海王星影響關係的時候，我們不僅看不清別人，也看不請關係中的自己，分不清彼此。海王星人在關係中，常常因自己內在的救贖情結，合一的渴望，絕對的理想主義，會對關係產生非常大的投射。某種程度上，所有的關係都存在一定程度的投射，但海王星產生的投射與被投射對象的真實情況往往相去甚遠。因此海王星常與困難的關係聯繫起來。

例如：（以下描述主要指合相或挑戰相位）

海王星與上升點成相位（同時與下降點成相）

有這個配置的人，會在關係裡面尋求「救世主」；他們也可能在別人身上扮演這樣的角色。很難清晰地看待別人，或者過於理想化，或者扭曲對方真實的本質，界限感十分薄弱，隨時可以進入別人的生命，也允許被人以這樣的方式進入他們的生命。

海王星與太陽成相位

有這個配置的人，慈悲、敏感；但自我感較薄弱同時有著理想化自我的需求，就可能導致自欺，容易認同受害者而使自己成為受害者或者拯救者。

比如一些有這個配置的女性，可能被有創傷的男性所吸引。這也可能由於兒時父親的懦弱或缺位，在心中構建了一個理想化的父親，並將這種渴望投射到成年後的伴侶身上，在發現現實中的伴侶只是一個有著人性弱點的普通人時，感到幻滅。

海王星與月亮成相位

有這個配置的人，非常敏感，容易受外界影響，願意配合別人，渴望無條件的愛，滋養和安全感。這會驅使他們在關係無視伴侶的邊界，想要與伴侶完全融為一體。或者用無條件的服從來換取依賴；或者扮演受害者甚至生病，來將伴侶牢牢控制在身邊。

有一個可能的原因，來自兒時沒有得到來自母親足夠的無條件的愛，而形成的過度補償。母親被體認成脆弱的，或情緒不穩定，而無法提供幼兒所需的安全與穩定。

海王星與金星成相位

有這個配置的人，容易藉由他人來尋找神聖的融合感。是浪漫的理想主義和童話式幻想的結合。傾向於朝著最好的方向去想別人，因此容易上當受騙；或是很難面對愛人和關係的真相。也可能過度專註於伴侶的不完美之處，而失去了改善關係的機會。容易有幻想出來或柏拉圖式的關係，而且其中往往帶有犧牲的成分。可能因自身的脆弱易感性吸引他人，也可能本身會被脆弱不幸的人吸引。

海王星與火星成相位

有這個相位的女性，可能會跟一些有酗酒或其他上癮行為的男人在一起，因為這類男人表面看起來非常強壯，但骨子裡可能很需要被人拯救；女性被這種反差吸引，試圖進入關係中扮演那個拯救者的角色。

然而，這並不意味著海王星就是關係的詛咒。我們始終要意識到，星圖中的行星象徵出我們的心靈表達能量的方式，而非這些能量的肇因。如果個體能夠更加自由正向地表達海王星的能量時，會給出慈悲與無條件接納，為關係中的另一方帶來真正的療愈。

困難之處在於，正如海王星是最難被定義的行星一樣（它自身就是否定定義的），它所象徵的這股能量也是極難被駕馭的。個體要真正與海王星能量共舞，需要漫長的自我成長的追尋與練習，直至擁有足夠的智慧與成熟度。

建立邊界，學習土星

就像在太陽系中，海王星在土星之外一樣，以具象的肉身誕生於地球的個體，首先要踏實地面對土星所給出的功課——融入現實，訓練自律，分辨責任，建立邊界。一個人若是沒有落實到物質世界，海王星負向的一面就會變得十分明顯。我們可以說，除非一個人能夠與土星帶來的壓力、現實性及責任達成和解，否則是不足以用落實的態度去面對海王星帶來的強烈擾動的。

同樣的，在徹底了解何謂自我消融或自我超越的意義之前，我們必須先認知何謂「自我」。

「自我」簡單的定義是：

做為一種獨立個體的意識，也就是關於「我」的意識。成為「我」意味著我們可以定義自我，我們是此而非彼；此界線之內為我，其餘則為他人。

在心理發展的早期階段，兒童依據的是非此即彼的道德觀；逐漸成長時，因為看見別人的感受、興趣、關心的事和自己不同，於是學會把他人獨立化，從孤立的自戀進入到他人的真實關係。隨著逐漸學會認識別人的世界，並開啟自由和創造力的可能性，成為真正自主、關懷別人的個體。

這個過程的健康發展，使我們能接納他人的差異，與人和諧共處，即敏感又負責，能用個人意志調和自己、他人和社會的需要而不至於產生衝突。

如果這個發展過程受阻，個體在成年後會試圖進入虛構出的理想關係中，去尋找嬰兒時期與母親合一的安全感，渴望得到無條件的滋養與照顧。此時在關係中的妥協、退讓，甚至受害，本質上都可能是一種操控的手段，只為了抓住關係保持聯結，以逃避個體化的責任。

海王星人必須意識到，這其實是一種倒退而非揚升。

所以，消融或超越自我的前提，必須是自我的健康發展。我們在關係中陷入邊界模糊甚至崩塌的境遇時，也是我們重構健康自我邊界的契機。

無疑，學習建立健康的人際邊界是一個過程，需要付出時間和練習，沒有捷徑。然而，健康的自我邊界將會提升我們的自尊，並在關係中創造真正的親密，所以只要我們堅持，回報也是豐厚的——再一次，我們看到土星的法則。

如何建立健康的邊界？

你需要做出以下努力：

• 辨識你在哪些方面的邊界是不健康的。具體列出它們是如何在你的生活中表現的。
• 給你自己寫信，列明那些會阻止自己改變的恐懼；同時鼓勵自己去改變，滋養你為自己樹立邊界的權利。
• 列出在你的關係中需要主張的個人權利；把它粘貼在你隨時可以看到的地方，實踐它們。
• 持續記錄當你在關係中沒有維持健康邊界時所帶來的痛苦（有時候痛苦是一位偉大的激勵者）。
• 在你的記錄中寫下這樣一條：回答這個問題「我是誰？」，定期地做這件事。
• 在你的生活中或媒體上找一個擁有健康邊界的榜樣人物，當面臨一個邊界的挑戰性情景時，問問自己：「如果是TA會怎麼做？」更好的做法是，如果這個人就在你的生活中，那麼去請教TA。
• 規律性地定期脫離你的親密關係，規划出：和自己相處的時間，和親近的朋友相處的時間，用來提升精神成長的時間，以及致力於自己的人生責任的時間。
• 如果你有說「不」的障礙，尋找機會去練習。
• 約見諮詢師，尋找你不健康邊界問題的根源。

誠然，當海王星與個人行星形成相位時，正預示著我們渴望透過生命中的某個面向（取決於涉及的行星），去經驗到一種終極的、超驗的解脫渴望，也就是渴望擺脫自我與人格的束縛，從理智與自我的疆界里解脫出來，消弭掉一切疆界、界分以及自我中心傾向。

但若我們想與生命中的海王星能量形成正確關係，就必須意識到不斷向外尋求理想或解脫是不可能的。只有接受了土星的責任意識之後，這些願望才能達成，因為我們的理想必須經由自己的創造性和貢獻方能落實。換句話說，我們必須向內探求，活出心中的理想。

——史蒂芬·阿若優

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薇安

全職心理占星諮詢師、ISAR認證占星師（2016年獲得）、若道兼職助教

北大心理學碩士、MBTI國際認證施測師

若道認證生時校正資質及COAC高階資質畢業生

微信ID：weianhuilai

公眾號ID： Radio-for-Alice

長按打賞

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