不起眼的5種食物，卻是血管硬化的「救星」，常吃軟化血管有彈性

健康的血管是非常富有彈性的，為了使血液流動順暢，所以內壁很柔軟。血管口徑大，管壁光滑、柔軟、彈性好，輸送血液的能力也最強。可我們每天吃的食物對身體有很大影響，膽固醇、甘油三酯等血液「垃圾」就會增多，再加上脂質代謝因各種原因出現障礙，這些血液垃圾就堆積在體內，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，導致血管硬化，甚至堵塞，最終引起心腦血管病。

其實，血管一旦老化、硬化，就很難再回到曾經柔軟有彈性的狀態。但如果做到多吃一些清除血液垃圾的食物，至少能讓血管老的慢一些。

石榴汁可以幫助疏通動脈血液流動，在預防心血管疾病方面有很廣泛的價值。石榴具有天然的血管緊張素轉換酶抑制特性，對減少血管細胞所受的壓力，保持動脈暢通和血流順暢有很好的作用。

番茄紅素是絕佳的抗氧化劑，對心臟和血管十分有益。番茄紅素只存在於烹制的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁，或食用3至4湯勺番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。別的，番茄汁還有遲緩降血壓的功用，對經常喝酒、得了高血壓和青光眼的人十分有益。

苦蕎茶中含有一定量的蘆丁，它能夠起到軟化血管的作用，和降血脂和降血糖以及降血壓的作用，所以對於三高人群是非常有益的，同時它還可以用來減肥敗毒和清理身體中的毒素呢。

少量飲用紅葡萄酒，少量的紅葡萄酒能夠軟化血管，預防血栓形成，所以血管不好的是限酒，而不是戒酒，但是一次飲酒量不能超過一兩方能發揮軟化血管作用，如果超過一兩，喝的很多，非但不能軟化血管，還會讓血管更脆弱。

野生羅布麻茶所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，而羅布麻茶中所含黃酮(槲皮素)，也有強的降壓凈肝毒作用，兩者是「雙效合璧」，降壓去毒效果更加顯著。

常做血管操：仰卧，常做血管操，空閑時間可以雙腳伸直抬高成45度，保持兩分鐘，這樣做能有效保持血管耐力，增強血管彈性，也能養血管。

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