自查！你是高血壓風險人群嗎？高血壓在發病前的5大徵兆是什麼？

近日，據國家心血管病中心公布的最新數據，我國約有2.5億高血壓患者，患病率呈上升趨勢。高血壓的檢出率為 37.2%，也就是說每 10 個人里，就有將近 4 個患高血壓。而在 35~75 歲的人群中，有將近一半的人患高血壓。

你是高血壓風險人群嗎？

我們常說的血壓，是指所測定的肱動脈壓力。血壓是由於血液循環而形成的動脈壓力。在血循環中，血液由心臟泵出，經過體循環和肺循環，再回到心臟。而在血管中流動的血液由於心臟的泵作用而形成壓力，這種壓力作用於血管就形成了動脈壓。血壓的高低受心搏擊量、血管阻力、血液粘稠度等因素的影響。血壓包括收縮壓及舒張壓。我們平常所說的「高壓」即為收縮壓、「低壓」即為舒張壓。血壓必須維持在一定的範圍，才能保證血循環的正常運行，保證人體重要臟器的供血，維持生命的正常功能。

高血壓病定義為靜息狀態下血壓高於140/90mmHg，但不是說偶爾體檢或到門診測一兩次血壓高就可以診斷。我常對患者說的是人不是機器，不可能永遠血壓120/80mmHg，血壓會隨著情緒、運動、環境等進行波動，任誰跑個100米衝刺測血壓都是高的，所以搞清楚診斷最重要。以前要求患者在一天三個不同的時間段靜息至少10分鐘後測血壓均高於140/90mmHg可以診斷高血壓病，但這較難掌握，我的建議是做個24小時動態血壓監測，如果1天內超過25%的測量血壓超標，就可以診斷。要知道，高血壓病一旦診斷，需要長期服藥，投入的費用與精力是很難評估的，所以診斷時一定要搞清楚！

有以下風險因素，應至少半年測一次血壓。

1、遺傳：家中有高血壓病史。

2、肥胖超重：風險為正常體重者的 3 倍。

3、年齡：35 歲以上，年齡每增加 10 歲，患病率增加 10%。

4、高鹽飲食：推薦鹽攝入量低於 5 g/天（約一茶匙）。

5、缺乏運動：體力活動不足者與同齡活躍的人相比，發生高血壓的風險可增加 20%~50%。

6、過量飲酒：長期過量飲酒會損害血管，男性飲酒不應超過 25 g/天，女性不應超過 15 g/天。

7、經常吸煙：香煙燃燒所產生的煙霧中至少含有 2000 種有害物質，會嚴重損傷血管。

8、精神壓力大：會增加心血管疾病的風險。

高血壓在發病前的5大徵兆，大家可以對比著看看自己是否有患有高血壓的風險。

1、失眠多夢

對於失眠的朋友來說，絕對是一種很痛苦的經歷，這個平時的生活工作壓力有直接的關係。但誰不知失眠同時也是換有血壓前的一大徵兆。

2、心悸氣短

凡是有患有高血壓的病人都會是自己的心肌變得肥大，同時心臟也會進一步的擴大，這樣一來，自然而然的就會出現功能不全的情況發生，發生心悸氣短就在正常不不過了。

3、頭暈頭痛

可能只有換高血壓的朋友才知道，自己的會經常會發生頭暈頭痛的情況，很痛苦。這也是高血壓的一個典型的病發特徵。

4、肢體麻木

高血壓的肢體麻木大多都出現在手指和腳趾這些部位，是一種無緣無故就會出現麻煩的情況。

5、經常耳鳴

在我們普通人眼中，耳鳴可能就是我們的腎虛了引起的。而誰不知其實糖尿病也會引起耳鳴的情況發生。

說起耳鳴，其實也是身體出現虧虛異常的一種信號，也需要警惕起來。

2018年祝你有一個健康的身體！

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