吳佩慈公開瘦身秘訣 教你煉就流行筷子腿

九頭身大美人吳佩慈在娛樂圈是出了名的苗條性感。你見過她胖嗎？反正我沒有。這位有九頭身比例的寶島辣媽可不是浪得虛名，不僅美貌依舊，身材更是更勝從前，她的瘦身經真的值得學習。生育三個孩子之後，吳佩慈輕鬆保持了49.7的體重，她可是有170的身高！全中國的女人都想知道她怎麼保養的，實在是太令人羨慕了。

修長的雙腿是美女的標配，一雙細細的筷子腿特別減齡，凸顯少女感。但是吳佩慈可是三個孩子的媽媽呀, 越來越瘦的她也越來越美。

前幾年，吳佩慈生下女兒「小蕊蕊」（Hillary）幾天後平安出院，就在網路上附上自己的近照，照片中的她，身穿粉色短袖上衣搭配藍色緊身褲，四肢依舊非常纖細，微微露出的腹部也十分平坦，產前和產後的體態幾乎沒變，唯一的轉變只有原本的C罩杯明顯升級。許多網友看到她的照片後驚嘆連連，四肢纖細、小腹平坦，產前猶如少女般的體態依舊維持的很好，不敢相信她竟然是個剛生產完的母親，不少女生羨慕得直呼：「老天為什麼對她那麼好！」

吳佩慈產後火速瘦身

再來看看吳佩慈懷孕期間的照片。照片中吳佩慈穿著寬鬆的碎花裙子，除了腹部隆起，臉部，手臂和腿都依舊修長有型，帶著花環看起來和仙女一樣。

看起來只不過是肚子大了，四肢依舊修長

有「九頭身怪怪美女」名號的佩慈，擁有四分之一的美國血統，曾旅居日本多年，除了擁有豐富的模特兒經驗，更吸收了許多全方位的專業美容知識，並發展出自己的一套獨特見解。她先後出版美容書《美麗達人》I和II，並主持熱播美容節目《美麗佩配》。她的一雙長腿十分引人關注，印象中吳佩慈從來沒有胖過，和胖這個字就沒有關係。

方法

1、嚴格控制孕期體重

要想產後減肥更加順利，在產前的時候做好控制體重的功課也是非常重要的，吳佩慈在即將生產的時候，就把這點做的非常好，她飲食搭配合理，不會毫無顧忌的一頓亂吃，只要胎兒在標準的體重之下，她就會堅持原則控制體重，所以產前和產後基本沒有變化。

2、低卡營養的早餐

早餐是一天之中最重要的一餐，對於哺乳期的新媽媽來說更重要，而吳佩慈在吃早餐時候，會選擇一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類製品，另外還有就是加一杯飲品和水果，讓自己營養均衡，不管是碳水化合物還是蛋白質等營養統統都兼顧到位，從而熱量也不高，身材自然非常棒。

3、瘦身霜抹起來

不信減肥茶，因為會傷害身體代謝。但小吳小姐卻在胖起來的時候會找瘦身霜幫忙瘦身。「當脂肪一天一天堆積身上，軟趴趴的肉都要滿溢出來的時候，除了運動就是要早擦擦、晚擦擦了！」

4、有機食物蔬菜湯排毒

要瘦小腹，吳佩慈周末都喝蔬菜湯，還自稱「有機小吳」，因為她所買的蔬菜首選有機的，即使有機蔬菜價格比一般蔬菜貴好幾倍。清除了宿便，肚子自然平了。

5、 芭蕾游泳健身房

吳佩慈非常喜歡芭蕾和游泳，這兩項都是很好的有氧+拉伸運動。在懷孕期間和產後，吳佩慈都在堅持去健身房鍛煉，提高代謝率，也讓體能充沛，更好面對懷孕的壓力。所以，即使是女神吳佩慈，也是一個隱形的運動girl噢。

美好的身材來自每日的好習慣。為了減肥，吳佩慈戒了夜宵，也很少吃垃圾食品，才維持了今天的美貌。其實對於大骨架的吳佩慈來說，保持身材並不是想像的那麼簡單，但她用行動證明了，沒有醜女只有懶女。「你需要非常努力，才能看起來毫不費力」，夏天到了，想要筷子腿，就學美腿教主吳佩慈！

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