刺激京門穴可補腎強身，調節腎氣，對腎虛、腰痛有極好功效

提起腎虛，相信很多朋友都不會陌生，腎虛是中醫學的術語，是指腎臟精氣陰陽不足，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，我們就會出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退等癥狀，極大的影響了日常生活。

下面，我們將要看到的穴位就是一個補腎精的要穴，它就是京門穴，京門穴，隸屬足少陽膽經。位於側腰部，章門後1.8寸，第十二肋骨遊離端的下方處，京，人與物的聚集之所，在此借指本穴是體內重要的聚集之所，門，出入的門戶，京門這個名字的意思是指天之下部的寒冷水氣在此聚集。

京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這裡會聚，因此刺激京門穴就可補腎強身，調節腎氣，對腎虛、腰痛有極好功效，另外，京門穴做為膽經穴位，對於一些因為膽汁分泌引起的如腸鳴，泄瀉，腹脹等癥狀也有一定的治療和預防作用，對於那些腎虛、腎氣不足的朋友，平時就可按照以下的方式刺激穴位。

刺激穴位時可採取點按的方式，用手指的指節按在京門穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

還可採用按揉的方式，用指腹按在京門穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜，或者使用艾灸的方法，將艾條點燃後放在京門穴的位置，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸5-10分鐘即可。

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