一個四肢健全的人都會有指甲，很多人看似指甲毫無用處。實際上，除了美觀，還是人體健康的「晴雨表」。

正常的指甲是紅潤、堅韌而呈弧形，平滑而有光澤；指甲根部的甲半月呈灰白色。

有的人指甲上卻「多」了一些「紋路」，而中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，指甲上的「紋路」，預示你的身體是否健康！

一，指甲上出現橫紋

一般多是營養不良的表現，也可能是因熬夜、吃飯不規律造成的。

指甲橫紋多且細，多見於長期慢性消化系統疾病，比如腸胃炎、結腸炎、胃病等。

若有橫紋深粗者，表示有過一次嚴重的腸胃疾病。

二，指甲上出現豎紋

一般是缺鈣的表現。

指甲上出現豎紋，能直接反映出骨骼是怎樣的；若有像被針眼扎過死的，也是缺鈣的表現。

三，指甲上出現黑色豎紋

這種情況有可能是肝腎機能衰弱，毒素積存體內的徵兆。

中醫認為，指甲是依賴肝血和肝氣的滋養，肝腎的生理機能的旺盛與否可從指甲的色澤和形態上表現出來。

從指甲顏色上看

1，指甲變白

急症見於失血、休克；

慢症見於貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；

如白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵;指甲變白變薄變軟，多見於慢性消化性疾病。

2，指甲一半紅一半白

又叫做「林賽氏指甲」 是腎功能不好，多數上班族的指甲呈現此色。

指甲出現白點或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血。

3，指甲變黃

是缺乏維生素E的表現。

多見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合征等。

指甲形狀、顏色、薄厚等，情況非常多，若有異常，建議就是就醫，做到早發現，早治療。

中醫認為，「肝主筋，其華在爪」 若肝血充足，指甲紅潤，有光澤，若肝血不足，指甲變會出現異常。

日常養肝護肝，做好「一多、兩少、三適」

「一多」：

多喝茶水，排肝毒

喝水，是排出身體毒素最佳方式。喝水時放一些護肝茶，還能起到保肝護肝的作用。

玉蘭根茶：加速肝細胞修復，降尿酸

玉蘭根，是一種葯食兩用的植物；玉蘭菜長得像娃娃菜，但味道和營養大不相同。

玉蘭根中富含黃酮類、三萜類、有機酸等成分，具有很好的保肝護肝作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。另外，還有利尿，降尿酸的作用，可防痛風。

蒲公英根紅茶：預防酒精性肝損傷，保肝護肝

蒲公英根紅茶，經發酵處理後，降低了寒性，適合更多人長期飲用。具有清熱解毒、保肝利膽的作用，可拮抗內毒素所致肝細胞損傷，解毒抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，還可增強肝臟再生能力。

現代研究發現，蒲公英對急性酒精性肝損傷有一定幫助。

「兩少」：

1，少熬夜，規律作息

正常來講，晚上11-3點是肝膽經當令時間，肝臟要進行排毒，需要人處於休息或熟睡狀態，這樣才能促使全身血液流回肝臟，進行排毒。

保證良好睡眠，能促進體內血液完全「凈化」，使新鮮血液生成，最晚在11點睡覺為宜，每天保證6-8小時睡眠時間為佳。

2，少生氣，氣大傷肝

中醫認為「怒傷肝」，而生悶氣更傷肝。

長期處於生氣、抑鬱會導致氣血不暢，「七經八絡」變得遲鈍，血流回心臟的速度也會變慢。

若在某處發生病灶，會為患疾埋下「定時炸彈」，「生氣乃百病之源」。

「三適」：

1，適量運動，提高身體免疫力

適量運動能提高身體免疫力，提高肺活量，利於控制體重，減少體內脂肪，對預防脂肪肝很有幫助。

2，適量喝酒，促進血液循環

適量喝酒有助於促進血液循環，但不要過量，喝酒時不要著急，避免「一口悶」，可防喝醉。

3，適量補充脂肪，控血脂

適量攝入油脂，可防脂肪肝、血脂升高，建議每天食用油攝入不超過25g為宜，清淡飲食利於身體健康。

另外，適量補充優質脂肪，比如每天食用5毫升蘇子油、棕亞麻油、核桃油均可。

本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！