為什麼很多人減肥卻減不掉小肚腩，因為，你不知道這種快速減肉法

是不是身邊有很多人都在減肥，卻一直抱怨肚子減不下去，小編也一直在減肥，最頭疼的就是肚子，不管怎麼做，都感覺沒有效果，後來，小編就去請教那些減肥成功的朋友，才知道為什麼。今天小編就為為大家分享下。希望對那些減肥的朋友們能有幫助。

人體脂肪分為皮下脂肪和深度脂肪，皮下脂肪分布人們的全身，不僅能貯存人體能量外，還使身體柔軟、保暖。一旦減肥，皮下脂肪最易被消耗。深度脂肪主要分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等處，也有儲存能量作用，但它不輕易被動用，消耗異常緩慢。所以很多人減肥，臉、手、腳都瘦了，唯獨腿和肚子瘦不了。

而有些人用仰卧起坐來瘦肚子，這個做法是錯誤的，它只會讓你的身體更強壯。要減肥，最佳的運動方式是有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，才能夠消耗脂肪。

別為了減肥而節食，減肥要用對方法，也要勞逸結合。也可以配合一些含糖量較少的水果，不僅能補充營養，還不擔心長肉。

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