它比水果和牛奶都厲害，減肥效果杠杠的，連吃一周瘦5斤

4月是女人減肥的黃金期，抓住春天的尾巴減脂減肥，讓身材重回苗條，而大家都知道想要減肥必須得管住嘴，然後再做有氧運動，比如游泳、跑動等等，不過說到減肥就要提瘦身菜了，今天給大家介紹的這道菜減脂瘦身效果老厲害了，吃一周加上運動能瘦好幾斤。

海帶是一種營養價值很高的海產品，富含大量的碘、蛋白質、維生素和其他礦物質，具有降血脂、降血糖、抗腫瘤的功效，尤其是海帶中特含的不飽和脂肪酸和食物纖維，能夠清楚體內的宿便促進腸胃蠕動，起到刮油清腸胃、減肥的作用。

之前我不知道海帶能夠減肥，現在知道後幾乎天天都吃海帶，今天弄海帶豆腐湯，明天就弄涼拌海帶絲，這麼吃最近氣色也是明顯變好，腰也瘦了一大圈，老公天天都誇我，就給大家介紹下海帶豆腐湯的吃法。

我們需要的食材有：海帶結、豆腐、食鹽、大蒜、生薑、雞精、食用油，準備好了之後把海帶結清洗乾淨，豆腐切成小塊，大蒜生薑切成末。

起鍋加入食用油倒入海帶結，下大蒜生薑末翻炒幾下，之後加入清水大火猛煮，等海帶結變軟之後，放入豆腐塊煮2分鐘，最後加入食鹽、雞精，撒上蔥花就可以出國了。

美食小貼士：海帶結要衝洗乾淨，不然吃起來裡面會有沙子，另外豆腐要選老豆腐並且不宜煮太久，一般2分鐘就夠了。

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