晨起有這些反應，血管已堵塞了70%，別等住院了才後悔莫及

血液的流通，為身體的各個器官輸送去氧氣和養分，維持著生命的正常運行，可以說血液的正常流通掌握著我們的生殺大權。可我們也知道，血管很容易堵塞，那怎麼辦呢？今天我們就來說說血管堵塞都有哪些癥狀，疏通血管又該怎麼做呢？

每個人都有血管堵塞的風險，你也一樣！

血管容易堵塞的原因是什麼呢？因素很多，常見的就有熬夜、酗酒以及飲食不合理等，尤其是飲食，過量的攝入含有脂質膽固醇的食物，會使得脂肪代謝失常，從而堆積在血管上，形成血管斑塊，直接引起腦梗死、心肌梗死、冠心病等血管疾病。

而且就算平時積極保養，避開了傷害血管的習慣，一樣有可能誘發血管疾病。因為，血管也是會老化的，隨著年齡的增長，身體機能下降，代謝變慢，血液垃圾也會堆積在血管壁上。

從我們十二歲開始，血管便面臨起了隨時被堵塞的困境，開始產生垃圾，每增長一歲，垃圾就會堆積一分。

35歲以後出現這些癥狀，要警惕是血管衰老的信號

早期的血管堵塞不易被發現，因此很多人並沒有意識到保養血管的重要性。隨著毒素垃圾在血管中的慢慢積累，人的皮膚會變差，機體會變得遲鈍，身體的五臟六腑也跟著發生病變。

35歲以上的中老年人要注意，晨起常感覺頭痛、頭暈、精神不振、胸悶、胸痛以及噁心想吐，日常會發現拿筷子顫抖、睡眠淺、記性力下降、身材變胖、反應遲鈍、易疲倦等反應，則說明血管已經堵塞70%了，這時候當務之急就是要疏通血管。

疏通血管，定期運動是好方法，此外多吃這些食物也能起很大作用

生活中能起到疏通血管作用的食物很多，如大蒜、洋蔥、茄子、海帶、西紅柿、棗、核桃、蜂蜜以及紅薯等，這些食物可軟化血管和養血管，但是說到全面清掃血管垃圾、疏通血管的食物，就不得不提菌類食物，如香菇、杏鮑菇、姬松茸等。

尤其是姬松茸，現代醫學研究發現，它富含的不飽和脂肪酸，有活血化瘀、預抑制血管斑塊形成的作用。姬松茸獨有的另一種營養物質——β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體，具有極強的抑癌作用，抑制率可達99.4%。姬松茸的抗癌成分，是靈芝的4.5倍。（詳細信息見下圖數據）

姬松茸雖好，但是吃法不對功效大打折扣，無論是煸炒、熬湯還是直接泡水食用，都不能很好的將它的營養物質釋放出來，且土壤中的姬松茸含有重金屬，直接食用對人體十分不利。因此不建議直接食用，可選擇市面上一些經提取後的成品，比如藍莓姬松茸粉。如今不少醫生已經將藍莓姬松茸粉加入了血管疾病和癌症的輔助治療當中去了。

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