浙江哪些腫瘤高發？快來看這些生活習慣你養好了嗎？

來源：我和你說

日前，浙江省癌症中心發布了最新一期的浙江省腫瘤登記地區癌症發病與死亡情況分析。報告顯示的數據來源於浙江省14個腫瘤登記地區上報的2014年癌症發病與死亡資料。

報告提示，肺癌、消化系統腫瘤、女性乳腺癌依然是威脅浙江居民健康的主要惡性腫瘤。

預防癌症的兩把金鑰匙，你有了嗎？

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第一把：養成良好的生活習慣至關重要

①保持積極樂觀的情緒，排除消極、壓抑和恐懼的心態；

②堅持鍛煉，循序漸進地增加並保證足夠的運動量，保持健康體重；

③保證每天充足的睡眠及良好的睡眠質量，生活有規律，不熬夜；

④防止過度疲勞，維持良好的免疫力；

⑤戒煙，忌酗酒，保證豐富、全面、平衡的營養，飲食上要做到低鹽、低脂肪、攝入適度高質量蛋白質、豐富的維生素和微量元素，每日多種綠色蔬菜和水果等。

2

第二把：健康體檢，早期發現、早期診斷和治療

「防癌於起始」,在此階段，篩查體檢起著重要的作用。

眾所周知，癌症如果能早期發現，根治的機會大大增加，但要等癥狀出現了再去檢查往往錯過了最佳治療時機，因此在沒有癥狀時主動掌握自己的健康狀況是非常有意義的。

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【防癌，沒有癥狀，也應體檢】

一般查出有癌症大多是因以下幾種情況：

1、感到有癥狀，不舒服，去醫院檢查出來;

2、因為其它病症去醫院檢查，結果附帶查出來有某種癌症;

3、常規體檢，查出有異常，進一步檢查發現癌症;

4、有針對性的癌症檢查，像常規體檢一樣定期進行，檢出異常。

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