中醫穴位按摩緩解臉黃長斑

人的「面子」問題和臟腑密切相關。中醫認為，臉色發黃一般跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。肝主藏血，肝血不足臉色就不紅潤。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉。

生活中，臉色發黃的人往往是那些工作壓力大、心情鬱悶的人，而中醫認為肝氣鬱結是造成心情不暢的重要原因。肝氣鬱結會使氣血瘀滯，臉色也會發黃。有些性格比較內向的女性，遇到事情總是悶在心裡不說，一段時間之後就會感到胸悶、不想吃東西、肚子脹，甚至經常打嗝、嘆氣，臉色也慢慢變得暗沉發黃，有的人甚至還會長出色斑。這種斑中醫稱「肝斑」，因為長斑的原因在於肝氣鬱結。

肝經不順的人會經常生悶氣而殃及「面子」。肝經的路線從足至頭，行經面部，肝經不通，會造成血液運行不暢，臉色也會慢慢變黃。

那麼，臉黃、長斑如何調理？

最簡單有效的方法就是按摩行間穴。它是肝經上的穴位，位於足背側，在腳的拇指和第二趾之間，能幫助打通肝經，疏肝理氣，調暢氣機，特別適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。臉色發黃的女性常按此穴，有助於改善皮膚狀況。肝病患者按摩行間穴也能疏通肝經，調暢氣血，改善肝功能，緩解病情。

按摩時，用大拇指點按行間穴3 分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為度。也可以光腳，用一隻腳的拇指去踩另一隻腳的行間穴。

此外，常按天容穴也可解除煩悶，蕩滌氣機，使臉部肌膚紅潤有光澤。天容穴位於頸外側部、下頜角的後方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷處。按摩時，可以用雙手中指的指腹作環狀按揉，也可以艾灸。

摘自:大河健康報

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