氣血兩虛怎麼辦？資深老中醫說，食療了解一下

氣與血是人體內的兩大基本物質，在機體的生命活動中起到很重要的作用。　人體之氣如果很虛弱的話，身體的運轉養分就無法充盈全身，氣的活動能力變弱，人就會十分虛弱。這也是我們經常說的氣虛的情況了。如果血也虛弱那就是氣血兩虛了，想要身體健康就離不開氣血，所以調養身體首要的就是要調養氣血，特別是對女性而言。那氣血該如何調理呢?看吧!

中醫認為：人體內的氣血是相互滋生的氣虛則血少，血少則氣虛，所以這類人既有氣虛的癥狀又有血虛的癥狀多發在大出血，久病者身上(單一的氣虛血虛長久也會轉變成氣血兩虛)，在調理上應氣血同補，這裡給大家帶來美味的食療方：

氣血雙補湯：

主料:豬肉(瘦) 500克 豬肚 60克 豬排骨(大排) 150克 墨魚 50克

輔料:党參 10克 黃花菜(干) 10克 白芍藥 10克 茯苓 12克 肉桂 3克 熟地黃 10克 當歸 12克 川芎 5克 甘草 6克(用紗布包成藥袋，嫌麻煩可以直接買現成配好的)

調料:姜 30克 大蔥 10克 黃酒 15克 花椒 2克 鹽 10克 味精 2克 各適量

先大火，後文火慢煨即可。鯉魚豆腐湯也是氣血雙補的上佳食療方。

氣血虧虛者平時家裡煮湯時可適量放入紅棗，黃芪，党參等既能增味又能補氣血。提醒用人蔘的時候一定要諮詢一下醫生，因為人蔘功能複雜可能不是適合每個人，不放心也可以直接選擇現代化中藥人蔘皂苷Rh2，補血補氣的同時提高免疫力。

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