這些拒絕不開心的絕招你可曾知道？
看天南海北的人，聊家長里短的事。「堂主說時事」每天五分鐘，陪您嘮嘮嗑。
Hello各位親愛的香主朋友們，歡迎大家收聽我們新一期的「堂主說時事」，我是堂主江松。
今天,跟大家聊一個和每個人都密切相關的話題，每個人都會有心情不好的時候對不對？那麼今天我們就聊一聊那些趕走壞心情的奇招，妙招。
今天我們採訪了大量的香主還有我身邊的朋友，我就會問他們，你在心情不好的時候會做什麼？我可以說答案是千奇百怪，什麼都有。那麼讓我們一起來聽一聽：
香主
來信
我一不開心就喜歡洗衣服，洗衣服的時候一邊掉眼淚，一邊洗，洗著洗著就不哭了。
吃好多好多零食，做運動，看漫畫，看電視，讓自己轉移目標。就是忘記那些不開心的事情。
罵人吶
睡一覺就好了，因為我睡得著啊，不像有些人失眠睡不著。心情不好人家就會失眠，但是我不會。
其實我不開心我就喜歡喝酒，就喝各種度數高的酒。
不開心的時候我會先想不開心的原因在哪裡？是不是我自身出現了什麼問題，或者是環境的因素。所以我會選擇去一個很清靜的地方去先思考一下這個問題，然後去解決這個問題。
我生氣不說話，就一個人安安靜靜的憋著，憋到憋不住就爆發了。
我會去逛街買東西，然後和朋友在一塊，不要讓自己單獨獨處。
我坐地鐵從起點站坐到終點站，不行的話我再一遍，坐公車也行，最厲害的一次是坐了班車，下午4點半上車，我不知道去哪，到晚上9點多到了一個地方，發現回不去。
當然說到壞心情我們首先要分析一下，壞心情是什麼樣的一種原理造成的你的心情瞬間變壞。
1、拒絕過分完美，尋求每日安慰
很多時候我們在某些事情上其實就是一種追求完美這一個初衷，導致我們對於很多不完美的事情無法容忍。而且說出來矯情，咽下去呢還拉嗓子的日常，這就是我們壞心情的一種直接的來源。那每個人在生活當中都是在不斷的表達當中，而在表達當中，我們就消費了自己的一些情感。也是不斷的在為殘酷的生活來尋找一些安慰，來獲得一些淺嘗輒止的快感。
開心本身是一個非常自我的過程，但是不可能每個人都想到你對吧？所以我們有時候就會難過，會傷心，會心情莫名的就變壞了。
2、排解方法
分析一下，通常我們來找到這個開心。有這幾個方面的方法。
（1）娛樂排解法
是比較傷身體的一種做法，抽煙喝酒，打遊戲。打遊戲，最開心的時候是碰到垃圾，然後你就可以大聲的罵他幾句，你就快活了。
（2）和好友互訴衷腸
當然比較平和的，一種排除壞心情的方式就是可以找到一些好友，一些摯友來，互訴衷腸。其實往往是你一個人在說，他在聽而已，對吧？當然還要告誡一下那些喜歡倒垃圾給別人的這些人，並不是朋友不願意去接受你的垃圾，往往每一個人都不容易，只是不說。
（3）尋求過來人的幫助
另外還有一個，就是和你自己的爸媽呀，有時候聊聊天，畢竟他們是過來人，他們所經歷的事情往往是我們沒有經歷過的，這是不是很多時候會在一定程度上開解我們的一些不如意和想不通的這些問題。
（4）一人獨處，轉移注意力
再有就是一個人靜靜也挺好，我在很長的一段時間內，我會學習各種不一樣的手藝。具體有什麼手藝呢，我就不說了，總之這些手藝陪伴著我度過了很多艱難的歲月。心情極差極不如意的時候，我有這些手藝陪伴，我會發現日子並不難熬。這些愛好讓每一個，失落的人得到了一種內心的安慰，就好像喝了一碗粥一樣。
（5）將不開心「一鍋端」
說到喝粥，還有一個就是做飯，把所有壞的心情，所有不好的事情一鍋端，這時候做好飯之後吃飽喝足，那種快感也是非常非常棒的。如果一個人還不爽，那就做一桌菜，請你的最好的朋友一起吃飯，喝酒聊天，這樣就舒服了。另外還有刷劇，在追劇的時候腦子裡面有時候是一種單線性的行為，就是你不會想太多亂七八糟事兒，我就跟著他的思路走，這什麼往往你會跟著這個劇情跌宕起伏，投入其中，會得到另外的一種，內心的快感。
（6）尋找「不存在感」，放寬心態
還有一個，也是屬於一種自我安慰型的也是最後一個，就是你想一想，宇宙這麼大，我又算老幾。有人經常會刷一種存在感，這種存在感滿足不了自己，就開始沮喪，特別難受。那我們就去尋找這種不存在感，那瞬間也會覺得心寬了很多啊，世界這麼大，你又算老幾？
聽完這些妙招之後，我覺得這個壞心情，對我們收聽過這些節目的人來說，就真的不是什麼問題了，一招一招試試吧，總有一招適合你，你想要的總能在這找得到。
好的，感謝各位香主收聽我們今天的「堂主說時事」我們下期節目不見不散，謝謝。
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