臉上總是避免不了長痘痘？你知道是哪些原因導致的嗎？

相信很多朋友都受到了青春痘的困擾，滿臉的粉刺、痘痘讓人心煩氣躁，忍不住去用手擠破，但是擠破之後受到細菌感染，更加嚴重了，甚至還留下了難以修復的痘坑和痘疤。這裡就來看看幾種常見的長痘原因！

常見的長痘原因有哪些？

過度洗臉

給肌膚做好清潔是防止長痘很關鍵的一步，但是清潔次數不可太過於頻繁。每天早晚各一次就好了。過於清潔會破壞皮膚的自我調節功能，擾亂出油平衡，導致臉上長痘甚至痘痘複發。

不補水保濕

有些人只做清潔的工作，感覺洗好臉就夠了，不做補水的工作，長時間皮膚嚴重乾燥缺水，還受外界刺激等的影響，皮膚就會分泌出痘痘來了！

壓力

研究表明，當壓力變大時，身體出現的痘痘第一個會出現在額頭與臉頰，這是因為當生活變得忙碌時，身體會釋放出更多的皮質醇，而這就是導致痘痘爆發的主要原因。所以，即使加班再多，生活再忙，也要記得給時間自己放鬆，也不要讓繁忙的工作壓縮你的護膚時間，回家再晚也一定要卸妝。

不能定期更換毛巾和床上用品

生活中的很多細菌都是很微小的，人眼很難看得到，而在很多人看來，經常用的東西不沾灰塵就是不髒的。但我們經常使用的東西內含的細菌是很多的，所以一定要經常換洗，以免細菌滋生吸附，引發痘痘。

化妝品內含致痘的成份

天天往臉上塗抹各種護膚品，認為這樣是在保護肌膚。實際上有的化妝品內含的成份不僅不會祛痘還會刺激臉上的痘痘越長越多，這就是為什麼有些人用了很多護膚品痘痘不但不消失還越來越多的原因。

偏愛重口味

有很多朋友特別喜歡重口味食品，如肉類、糖類及辛辣、油炸食品等，另外咖啡喝多了也會引髮長痘。重口味食品很容易刺激肌膚，導致長痘。

睡眠時間少、質量差

對於痘痘肌來說，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，擁有良好的睡眠環境。這才是痘痘肌所需要的。熬夜會導致臉部出油比平常多，肌膚的自我調節能力也會出現紊亂。

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