豆漿機帶來的好營養，紅棗花生核桃露

【夏月故事會】由北京電視台主持人夏月和她的媒體朋友聯合創辦。通過講生動故事、讀經典詩詞展現中文之美，引領孩子們愛上語文、勇於表達。在這個開放的平台，除了可以聽夏月講故事、讀詩詞，還可以把您講的故事分享給大家，讓我們的聲音「好聽、好玩、好用」。

本頁內容來自【夏月故事會】合作夥伴【幼兒園戰略聯盟】微信公眾號

每天的早餐吃什麼？

這是一個讓無數媽媽頭疼的問題

早餐不僅要美味

同時也兼具營養的重任

塗塗老師的天天廚房

會給媽媽們介紹不同的營養早餐搭配和做法

讓您做的輕鬆，吃的開心

希望你和你的孩子能有一個美妙的早餐時光

特別提示：

天天廚房周一至周五介紹幼兒營養早餐，

周六日則介紹親子廚房餐單，

歡迎大家積极參与和關注！

一頓健康營養早餐，

必須具備以下三要素：

澱粉類食物，包括麵包、粥、麵條等；

優質蛋白質類食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等；

富含纖維和維生素C的果蔬。

今日餐單

韭菜餅+紅棗花生核桃露+焗紅薯+水果

你家有豆漿機嗎？其實如果家裡有一台豆漿機能夠給早上的餐桌帶來很多的驚喜。比如明天的早餐，我們就可以用豆漿機做一杯營養的紅棗花生核桃露，紅棗補血，花生核桃對孩子的腦部發育都非常好，再加上香甜的口感，孩子一定愛喝。主食部分，我們可以烙一張韭菜雞蛋餅，配上水果，還有一碗芝士焗紅薯，豐盛簡單的早餐就做好啦！

紅棗花生核桃露做

法

1、花生仁清洗乾淨，核桃剝殼取肉，紅棗去核；

2、將花生仁、核桃肉，紅棗放入豆漿機中，倒入900毫升清水；

3、蓋上蓋子，選擇好功能後啟動開始鍵；

4、煮好之後，將紅棗花生核桃露過濾去掉渣；

5、最後加入適量白糖調味即可飲用。

好了，就是這樣了

一份營養早餐，一份美麗心情

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