如是情感首席導師蘇格：感情中的矛盾如何避免？
原標題：如是情感首席導師蘇格：感情中的矛盾如何避免？
感情是一件難以琢磨的事情，有甜蜜也有不歡，戀愛中感情再好的男女朋友也會遇到問題。
小編就這個問題邀請到了如是情感的首席導師蘇格導師，請她為我們講述一些常見的戀愛危機和應對辦法。
問題一：距離問題
很多男生女生在戀愛的時候都會面對一個問題，就是距離。這個問題對於廣大的戀愛中的男生女生來說，是非常苦惱的一個問題。你在戀愛的時候，都在身邊，就算是有氣，大氣化小，小氣化了，就會恢復甜蜜的狀態，但如果是異地的話，就很難用擁抱觸摸，讓彼此釋放掉自己的情緒，重新擁抱。
解決辦法：兩個人在異地的期間多加交流，多送小禮物。
用禮物的方式讓對方感受到你還在真誠的關心著對方。同時呢，也要通過聊天的方式，通過聊未來的方式，讓你們之間有一種對未來的期待，有了這樣的期待，對於你們度過漫長的異地時光，會有很大的幫助。
問題二、吵架問題
吵架是很正常的，吵架是一種發泄情緒和委屈的方式，很多人通過吵架促進感情，在你們兩個人的戀愛中，吵架可能會不止一次的出現在你們的生活裡面，那麼為什麼有的人吵著吵著，感情越來越好，而有的人吵著吵著感情就散了呢？這就是吵架方式的問題。
解決辦法：學會用表達的方式去吵架。
當你面臨吵架的時候，聽到對方的指責，我想本身你也是很難受的，但是在這樣的場景下，你的情緒被對方調動起，很可能會加入爭吵。但是一吵起來，就跟著對方的節奏互相指責，這樣的做啊是不對的，你需要在對方的氣口處表達自己的感受，讓他了解你的感受，並不加任何指責性詞語，他聽過之後，了就會逐漸收斂指責性的詞語。這樣的吵架，才會促進你們的感情。
問題三：磨合期
認知與磨合期，是現代心理學派公認的，會在戀愛中會出現的一個階段。在這個階段裡面，兩個人會因為對方理念、觀念的不同，開始吵架，從此，兩個人不同的習慣，也會造成彼此之間的矛盾。每段戀愛都必須要走到這個階段，除非這段感情在暈輪期（熱戀期）之後就已經結束。既然磨合期無法避免，那就需要思考一下你們的磨合存在的意義。
解決辦法：戀人之間最重要的事情就是包容，當兩個習慣、性格、愛好完全不同的人，生活在一起的時候，最大的一個問題，就是不能包容。
人們總是習慣站在自己的角度去看待問題，那麼常常就會出現這樣一種狀況，你覺得對方不理解你，對方覺得你不理解他。但是，你從對方的角度上去看的話，就會理解他現在對你的態度，是什麼樣的原因了。包容和理解，是度過磨合期的重要秘籍。
問題四：信任問題
兩個人在感情生活中，如果說對對方的了解不夠，或者說對對方的了解太過了的話，就很容易出現這種狀況，不信任對方。
解決辦法：信任對方。
信任自己和對方的付出，信任彼此這段關係的重視，對這段關係有信心，同時呢，也不要讓自己的疑心和小心眼，而打亂對方的生活節奏，要給對方一定的空間，但是同時你要像牽著繩子放風箏一樣，對對方的情況也有個大致的了解，時常打電話，視頻，跟對方進行交流，同時又可以增進感情，何樂而不為呢？
問題五：不安全感
女人非常容易出現的一個情況就是，自身的安全感過低，這可能與自己的原生家庭有關，也可能與自己的成長經歷有關，但是不可置疑的是，這一種不安全感會對你的感情帶來一定的影響。
相信很多女生都有這樣的經歷，當你喜歡上一個人的時候，你對他的不安全感也在逐漸升高，尤其是你內心自卑的時候，你害怕他會在外面有別的女人，你害怕他會和其他人牽手而行，那麼這個時候有的女人就會把這種不安全感化為猜忌，變成約束，變成質問，變成斥責。這些都會讓你們的感情慢慢變冷，直到陷入萬劫不復之地。
解決辦法：女人的安全感來自於男人的溫柔和體貼，而男人的溫柔和體貼，又源自於男人的愛。
戀愛的時候，正確的，明確的表達出自己的想法，和需要的東西，不要總是讓對方猜，也不要總是給對方一個態度，讓他自己去想，這樣的話，會讓你們之間的安全感，有一個更大的進步。
問題六：太情緒化
女生在戀愛的時候，有時候會用，情緒化的事情來測驗對方對自己的感情。比如說，她想要一個東西，但是得不到，這個時候她就會沖她男朋友發火。這個時候並不是說明她討厭她男朋友，而是說明他現在因為這件事情，有一個情緒得不到發泄，因為男朋友是她最親近的人，所以才會在她男朋友身上發泄情緒。
但是我們想一想，戀愛就是相互的，讓她的男朋友承受這一份無端的負面情緒之後，他只有三個選擇，第一個是反彈回去，這樣就造成兩個人之間的爭吵，第二個是自己消化，這樣對他的情緒掌控能力是一種考驗，第三個傳給下一階層的存在，比如踢貓打狗，這樣就讓人覺得很是不堪。但是這一切的起因都是因為女生無端的把情緒發泄到男生身上。這樣肯定是不好的，那正確情況呢？
解決辦法：按照解決情緒：意識、分析、傾訴三步走的程式，來處理自身的情緒。
意識到你自己的情緒，也是我們改變的第一步。
當你意識到處於這種情緒之中的時候，需要用第二步來幫助你改變這種狀態，也就是分析。分析出事情的原委，有幾分責任在他人，有幾分責任在自己，讓自己清楚的意識到自己是因為這件事情而生氣的。
第三步，傾訴。當你遇到這樣的事情的時候，可以想辦法去和自己身邊的人，比如自己男朋友傾訴一下，這樣的話就會讓他理解你的心情，會給你多一分的包容。只要按照這三個步驟來，一般情況下，都不會再產生情緒化的情況了。
最後，蘇格導師總結說：「戀愛是兩個人的事，最重要的是兩個人一起去面對。有一顆改變自己的心，有一項項正確的方法，就會幫助你穩步走過戀愛階段，步入婚姻。」
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