這些家常菜百吃不厭,營養與美味一點不少,減肥去油膩,越吃越美!
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沸騰蝦
用料:蒜末5瓣、蝦12隻、花椒適量、料酒3勺、干辣椒十幾個、洋蔥1個、大蔥適量、鹽適量、胡椒粒1克、香菜適量、食用油根據自己容器、
實踐
為了撿起小蝦買來,我切蝦,留下頭,然後剝去剩下的蝦殼,最後挑選出兩條蝦線。我不怕時間和精力,因為吃起來很聰明。
把處理後的蝦在碗里,把它放在酒,三小勺搖動它,撒上少許black Hu Jiaoli(不喜歡),放在一邊,把其他配件。
大蒜切成渣,蔥花,切塊和剁碎。把洋蔥切成條,然後準備一些辣椒、胡椒粉,攪拌均勻,燃燒油。
當他們準備加熱鍋里的油時,根據鍋的大小和做油的材料量,我就是這個小砂鍋,它可以把油的材料浸沒進去,因為東西會沸騰,不要太滿而濺出來。燃燒更多的油一段時間,並燃燒煙霧。先把東西放好,然後放胡椒粉,然後洋蔥,洋蔥和大蒜,胡椒,蝦。我認為除了胡椒以外,訂購不是很重要。這樣你就可以看到蝦在鍋里沸騰沸騰的香味瀰漫。因為我用砂鍋蓋住蓋子,罐子里裝滿了它。蝦迅速烹調,嫩可口。
打開鍋子,撒上香菜。你被稱為廚師。
素拌銀耳
成份:銀耳、胡蘿蔔、芫荽、醬油、醋、糖、蚝油、雞精、辣椒油。
實踐
將銀耳浸泡在熱水中,然後切成銀耳切成小塊。
沖洗乾淨的「搶車、歐芹和製備的銀耳。
倒入適量的醬油、醋、糖、雞精、辣椒油拌勻,即可享用。
清蒸魚
配料:魚、清蒸魚醬油、植物油、料酒、食鹽、洋蔥、生薑切碎部分切片切塊,
實踐
在魚的兩頭切幾刀,均勻地撒上鹽和料酒,放入薑片10分鐘。
好腌魚,放入盤中,放入蒸籠,蒸15分鐘。
蔥姜蒸魚,淋蒸魚醬油
把一匙油加熱,倒入魚身上。
自製無添加豬肉火腿腸
材料:400克瘦肉餡、100克肥肉、6湯匙姜蔥水、5片蓮藕、3湯匙大燒烤醬、適量黑胡椒、3湯匙澱粉、1粒雞蛋、6克鹽、1克紅曲粉、2湯匙。大蒜粉。
實踐
將蔥姜切成碗,倒入水中10分鐘。你可以用手擠出薑汁裡面,充分裝入水中。
肉里有1個雞蛋,6克鹽,6湯匙生薑水,3湯匙荷藕,3湯匙大燒烤醬,適量黑胡椒粉,1克紅曲粉,2湯匙蒜粉和3湯匙澱粉。
一直在煽動肉類餡料的方向。
香腸模具是用來做油的。點擊左下角閱讀原始文本並進入商店。
把肉餡擠進去。
在蒸籠上蒸20分鐘。
20分鐘後就完成了。
※帶魚營養價值豐富,對這3類人來說,更是錦上添花
※每天早上吃粥,晚上也吃粥,這樣吃有沒有營養?
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