天然祛濕王終於被找到了，每天吃點，清光體內濕毒精神好

健康 04-26

濕氣重，不僅影響讓你身體肥胖，還會每天怎麼睡也睡不飽，精神和食慾都不振，最重要的是身體變的水腫，也就是虛胖。

那麼祛濕什麼好呢？今天小編為你介紹幾種清熱祛濕食物，這些食物可是濕氣的死對頭。

紅豆和薏米是大家平時常見的食材。兩者結合起來能夠祛除體內的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，具有祛濕功效，對於體內濕氣重的人相當適用，既能替換正餐當飯吃，又是祛濕減肥的極度好佳的食品。

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

姜本身就是驅寒的，用醋泡過的姜，是一種姜的養生吃法，有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

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