春天裡，每天喝碗，祛濕「排毒」的好食物，濕毒乖乖的靠邊站

雨水一多，空氣也對比濕潤。在濕潤的環境中，濕氣很簡單侵入人的體內。體內濕氣重讓人簡單疲憊、沒胃口，這個時分就需要祛濕。

身體濕氣重吃什麼能夠祛濕呢?今日小編引薦一些祛濕的食物。堅持喝它半個月，體內的濕氣就會排光，所以去濕氣可以喝它哦!

每日早晚兩次，能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。

加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又瘦身!

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。

冬瓜利水效果較強，簡單水腫的人應該常吃。

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

這個水果燕麥還能補充水果營養，讓身體更加健康!

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

糙米保留米糠的全米，有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一杯，讓你更加健康。

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