女性患上乳腺增生一定要管住嘴，這三種食物絕對不能碰！

乳腺增生前期的徵兆一些女性經常會感到乳房分外腫脹，並且隱隱作痛，因為沒有其他不適，她們一般不去就醫。有些人竟天真的認為，這樣可以增加女性的線條美。殊不知，腫脹、隱痛都可能是乳腺增生的最初表現。有些女性患上乳腺增生經常吃這些三種食物可能引起病變。

乳腺增生不應該吃的3種食物：

1、蜂蜜：很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜。

2：飲酒：乳腺增生患者最好不要飲酒和刺激性的食物，這些會加劇乳腺增生的病變，導致乳腺增生向更壞的方向發展。

3、快餐食品：快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

乳腺增生應該吃的三種食物：

1、陳皮：陳皮性溫，既有健脾燥濕之功，以絕痰濕生化之源，更有理氣散結，以消痰核之效,配合普洱泡茶喝的話還具有通絡散結的作用，可以幫助行氣，通乳腺，幫助緩解乳腺增生，軟化乳腺結節。

2、堅果堅果類食物包含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐厚蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其間富含很多的抗氧化劑,可起到預防乳腺增生的作用。並且,堅果和種子食物可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐厚的維生素E能讓胸部更賦有彈性。

3、黑豆：黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效，黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，能有效緩解乳腺增生等癥狀。

乳腺增生的治療方法：

一般來說，婦女多愁善感，一不順心則心肝之火勃然而起，而肝經又通乳循行兩脅，導致氣鬱痰凝於乳。所以，中醫一般採用舒肝解郁、行氣化痰的方法治療。

其中作為非物質文化遺產的妃樂舒乳腺貼，對於乳腺增生、乳房囊腫、乳腺纖維瘤等乳房不適有很好的效果，隨著現在社會的高速發展，在掏宔上面也可以找的到，極大的方便了人們的日常生活。膏貼可通過毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，以達到通經走絡、開結行滯、化瘀消腫、活血通乳的功效。

乳腺增生主要是因為內分泌代謝失衡引起的，所以預防乳腺增生保證足夠的睡眠是非常重要的。規律的睡眠對平衡內分泌的意義是非常重大的，而且這也能夠給體內各種激素提供均衡發揮健康功效的良好環境，所以預防乳腺增生保證規律的作息非常重要。

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