現在讓我們擔心的不是啤酒肚，而是「奶茶肚」你中了沒？

現在不流行啤酒肚了，而是流行「奶茶肚」不會是從周杰倫哪裡有感而來的吧?

摸著肚子看看你是屬於哪種，自己對號入座！

是不是摸著自己的肚子，在瑟瑟發抖，現在讓我們擔心的不是啤酒肚，而是「奶茶肚」!為什麼這說哪?

無論是我們在街頭購買的先做奶茶還是瓶裝奶茶奶茶都是高糖、高熱量的飲品，因為大多數都是由奶精、糖或糖漿、還有香精色素等添加劑製作的，裡面的反之脂肪和高熱量導致你變成大肚腩，還引發肥胖！

大家都知道腹部肥胖和肥胖還會增加高血脂、糖尿病、高血壓、心臟疾病等疾病，甚至還會引發多種癌症的風險！

所以，一般在外夠買的奶茶糖份都挺高的，會發胖的。喜歡喝奶茶的人，一定要注意!

很多人喜歡喝奶茶，可以在家自製一杯健康的奶茶，不僅經濟實惠、乾淨衛生還可以減少熱量和糖分的攝入，這就避免了日漸膨脹的肚子，而且好喝又健康！製作方法又簡單，趕快來學習一下吧 !

將茶葉和牛奶準備好，然後將水開後，加入茶葉放入開水中，浸泡5分鐘後，將茶水倒出，在將牛奶倒入準備好的茶水中，攪拌均勻即可。有喜歡喝熱的就可以馬上喝，喝什麼溫度的就看自己喜歡了！

如果喜歡茶味濃的，就可以多放點茶葉，少放點奶，這個就根據自行口味調整了。

有的喜歡喝甜的，最好不要加白糖，可以適當的添加一些蜂蜜代替糖。

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