有顏值就沒有口臭？不存在的

「你說話嘴開小一點好不好？」

「為啥呀」

「因為味道有點重」

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很多有口臭的人

自己聞不到

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一開口

旁邊的人都跑了

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想親親？

不行

小可愛都嫌棄你了

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日本口腔專家中城基雄研究認為，玩手機超過半小時會口臭。看手機時常保持 低頭狀態，這種姿勢會 減少唾液分泌。如果看手機時不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

如果不想玩手機導致口臭的話，你可以這樣玩手機：

弊端是，你可能會因此……毀容。

好了，不打趣了，說正經的

口臭到底是什麼原因導致的？

不注意口腔衛生

口臭的大部分原因來自於口腔問題，如有蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠等。在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在著大量細菌。細菌繁殖後會酵解洞內的食物殘渣，會產生酸類和硫化氫等分解物質，進而產生特殊的酸臭味。

請仔細正確刷牙哦，把牙縫裡的髒東西及時清理出來，不要讓其在牙縫裡長期囤積。另外每半年到一年就得洗一次牙。

胃不太好

胃腸道疾病都可能伴有口臭。像胃不好，或是患有胃食管反流的病人，口腔里也是有表現的。幽門螺桿菌在口腔里也是存在的，它會在口腔里釋放氨一樣的臭味。另外，胃食管反流物累積到口腔時，也會出現口乾、口臭等癥狀。

如果是突然性的口臭，不妨查一下是不是胃部或其他疾病如糖尿病等導致的。

積食了

有時會有這樣的感覺，前夜吃得太飽，第二天早晨自己都可聞到口臭，這是因為過飽傷胃，飲食停滯胃中，不能消化，積食導致的口臭。

去超市買些鮮山楂回來，每隔幾個小時就吃上幾顆，保准兩天就好。《本草綱目》說，「山楂化飲食，消肉積……凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳」。可見，山楂是化食積的佳品。

還有的口臭還可能是疲勞過度誘發口腔菌群失調。或者因心情抑鬱、肝火旺盛導致的，可將黃瓜去皮切片和大米煮粥食用，對治療因臟腑不調而導致的口臭很有幫助。

那麼口臭要如何改善呢？

1、在日常生活中，一定要長城清潔口腔的習慣。飯前飯後漱口，早晚刷牙。特別要注意剔除牛仔牙齒縫中間的食物。吃一些含蛋白質比較高的食物非常容易引起口臭。

2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴裡比較干也會引起口臭。

4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裡2-3分鐘後取出，有一定的改善效果。

5、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

6、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

7、睡眠時間不規律也會很容易引起口臭。有的人睡眠時間過長，或者愛熬夜導致睡眠時間過短的，都會有一定程度的引起口臭。要保持八個小時左右的睡眠時間。

互撩嗎

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