不會讓你發胖的無油低卡炸雞米花，十幾分鐘就做好啦

減肥時嘴饞？減肥時想吃雞米花怎麼辦？不會讓你發胖的無油低卡炸雞米花,十幾分鐘就可以做好，一起跟小編來看看吧。

製作步驟如下：

1、雞腿肉切小塊放胡椒粉和新奧爾良粉一起腌制20

分鐘。想吃多少就準備多少雞肉，雞腿肉更嫩，也可

以用雞胸肉，腌過後跟肯德基的新奧爾良味道一樣。

2、腌制好後的雞塊裹上麵粉，再裹上蛋液，最後沾好麵包糠。

3、預熱好烤箱後，把雞米花擺放在鋪了油紙的烤盤上放入烤箱，200度烤13分鐘即可。

4，美味多汁的雞米花就大功告成啦.

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