皮膚好，顯年輕，女人春季多吃這4種食物，越吃越年輕

皮膚好，顯年輕，人也跟著自信！但隨著年齡增長，歲月會慢慢凸顯在臉上，一些外在因素，也會加速皮膚老化，出現暗黃、無光澤、粗糙、毛孔粗大的問題，那麼，怎麼讓皮膚保持年輕狀態？與其花錢做保養，不如從吃的方面下手。女人春季多吃這4種食物，可以讓你越吃越年輕。

草莓：草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

葡萄：葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，能夠有效延緩皮膚衰老，清除體內的自由基，讓面色變得更加紅潤有光澤。

西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

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