孕婦血壓低吃什麼好？這幾種食物可適當多吃

眾所周知，女性懷孕期間是人生中非常重要的一個階段，很多女性都會出現血壓低的癥狀。低血壓的危害沒有高血壓大，但是同樣不容小覷，潛在的低血壓會給孕婦帶來很多危害。女性懷孕期間需要做好保護措施，特別是身體健康，需要引起大家的重視。孕婦血壓低吃什麼食物可以調節血壓，恢復健康？

1、血壓低的孕婦應該每天注意多喝水，不要等到口渴時才喝水。大量飲水加上合理的運動可以增加血液容量，促進血液流通，血管的活力在運動和水分的補給下，能夠恢復健康狀態。同時，結合食物滋補，例如大棗，紅糖，紅小豆等，能夠增加孕婦營養，糾正低血壓。

2、孕婦低血壓可以適當食用含鹽高的食物，可以有效提升血壓，改善低血壓帶來的頭暈頭痛，四肢乏力等癥狀。食鹽的攝入量可以適當提高，但是要注意不可以攝入太多，以免造成負面影響。補充鹽分時，也要注意多喝水，水分充足，進入血液後增加血容量，可以提高孕婦的血壓。

3、生活中常吃的蓮子，大棗，桑葚等食物，都具有提高血壓的作用，常吃還能提神健腦，增強孕婦體質，不容易出現小疾病。這些食物還富含多種營養物質，可以幫助孕婦提高睡眠質量，補血益氣等。

4、對於貧血引起的低血壓，要及時補血，提供造血需要的原材料。例如豐富的蛋白質，鐵元素，可以緩解缺鐵性貧血。例如動物肝臟，魚類，蛋類，奶製品，豆類，新鮮的水果蔬菜，都是非常合適的選擇，在懷孕期間要適當多進食，可以有效緩解低血壓，糾正貧血癥狀。

5、生薑有健胃，促進消化，升高血壓的作用。平時孕婦可以口含生薑，或者用生薑煮水飲用。如果孕婦還有貧血癥狀，可以煮紅糖姜水，不僅可以治療低血壓，還能緩解貧血癥狀，冬天喝上一杯熱熱的紅糖生薑水，還能緩解手腳冰涼，暖身補氣。

6、孕婦低血壓，需要提升體內造血功能。可以適當食用含鐵，含銅的水果，例如西紅柿，櫻桃，桂圓，楊梅等。

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