更年期綜合症惹不起？謹記這3個護理妙招，撫平煩躁，巧過更年期

最新 04-27

首都醫科大學李耀華

更年期女性是挺可怕的，但是又覺得自己控制不住自己的情緒，不僅遭周圍人嫌棄，自己也感覺很委屈，尤其是更年期癥狀嚴重的時候。女性一生中不僅要度過自己的更年期，更可怕的是，我們還經歷了媽媽和婆婆的更年期。

什麼是更年期？

更年期一般在40-60歲之間，是每一位美麗的女性從成年進入老年期必須經過的一個正常的階段，隨著卵巢的衰老，這個時期的女性會出現月經紊亂、血管舒張收縮功能紊亂、神經和精神上都會出現很多煩心的問題。此外，更年期也是各種老年病開始的階段，比如骨質疏鬆、心腦血管疾病，老年痴獃等等。

更年期的煩惱：

由於卵巢功能的衰退，更年期會有各種各樣的煩惱。常見的有面紅潮熱，時不時出汗、失眠、情緒搏動較大，疑神疑鬼、全身疲乏、關節和肌肉疼痛、頭疼、頭暈、感覺異常，覺得身上有螞蟻在爬、還有月經紊亂、性交痛和泌尿系統生殖系統感染等。

更年期容易得哪些疾病？

1、宮頸癌

更年期女性易患宮頸癌，應該定期體檢，及時發現和早期治療是降低宮頸癌發生和致死的主要方法。有性生活的30-65歲的女性就應該開始做宮頸癌檢查，檢查指標正常的應該每5年查一次。65歲以後可以不再檢查。

2、焦慮和抑鬱

更年期特別容易發生抑鬱，有一半以上的更年期女性出現抑鬱的心境，有四分之一以上的更年期女性會患上抑鬱症。如果覺得悲觀、失望、對什麼都沒有興趣等心情超過兩星期應該尋求專業醫生的幫助。

女性更年期，可以採用最為安全的中醫藥調理：

更年期是女性必經之路。中醫認為「女子二七天癸至，七七天癸竭」。更年期也就是女子七七四十九歲左右，陰津衰竭血海乾枯，經水不調，從而也引起一系列的身體效應。西醫稱之為更年期綜合征。更年期的危害不僅僅是更年期綜合征，在她們默默忍受痛苦的時候，身體也在悄悄改變：隨著體內雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丟失，血脂改變進而引發心臟病等。

可以選擇肖家流傳百年的——肖氏逍遙膏，正因它活血化瘀、散寒活血，還能調節人體機理平衡，步入更年期，伴隨出現潮熱、出汗、情緒不穩定、發脾氣、緊張、失眠、記憶力減退、腰背痛，而肖家方子其最大特點是安全可靠，可長期服用，能明顯延緩卵巢機能的衰退、調理更年期，並迅速改善上述癥狀。此膏方是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，但是對於一些國外慕名而來的患者說，郵寄是有點困難的。