養生專家：這3件小的事情，卻是養胃的禁忌，快別做了

胃不舒服是經常會有的一件事，不分年齡，胃都會出現一些小的毛病，如消化不良、胃痛、胃脹等，但別看這是一種非常普遍的現象，但時間長了，你不注意胃的保護，總是讓它處於一種危險的狀態，那麼再好的胃也是經不起折騰的，就像以下這3件看似很小的事情，卻是傷害胃的做法。

養胃不要做的事情1：飲食不規律

食物是我們每天都要吃的一種物質，就別如我們的早飯、午飯、晚飯，都是要進行的，但是你回過頭去想想，你每頓飯吃的時間都是規律的嗎？有沒有經常是飢一頓飽一頓的，有沒有經常晚飯不吃的，或者是沒有吃早飯習慣的，相信大多數都是佔1到2個。

這樣不健康的做法，對胃的傷害也是非常直接的，如果你吃的過飽，胃就出出現胃脹的現象，如果你飲食沒有按照規矩來，那麼胃酸的分泌也會變得越來越不規律，胃部的敏感性也會慢慢下降，最終一些小的胃病就會一直陪伴著你，很有可能會讓你越來越不舒服。

養胃不要做的事情2：每天都喝很多的酒

每回到了高興的時候，都想著喝點酒助助興，尤其是對於一些特殊的人群，如剛喝酒就會臉發紅，或者臉發白的人群，這樣的人群本身就不適合喝酒，還有青少年、孕婦、糖尿病人群、痛風人群，這些都是不建議飲酒的，即使健康的人群，喝酒不能控制在健康的範圍內，都會對身體健康造成傷害。

不僅僅會增加酒精性脂肪肝的概率，還會損害我們的胃粘膜，特別是腸胃不好的人在空腹的狀態下飲酒，對胃粘膜的刺激會更大，嚴重的還會增加肝硬化、或者是其它的一些肝臟疾病的發生概率，對於整個身體健康都是一件非常不好的事。

因此，對於健康來說，喝酒還是少喝或者是不喝為好。

養胃不要做的事情3：聽信養胃的偏方

現代社會，是個信息發達的時代，網路是十分發達的，這時候有什麼消息即使是不在身邊的人，也能夠快速的傳達到，就比如養胃這件事，有個什麼不用吃藥，或者是不用去醫院治療，那就是最好的一件事了。

實際上，不管是什麼養胃的偏方，對胃的作用都不一定管用，甚至是還有一些偏方對身體健康會造成傷害，特別是負責身體代謝的器官，如肝臟以及腎臟。

所以，真正的養胃方法不僅僅要調節平時的飲食習慣，還需要做的是去正規的醫院檢查自己的健康狀況，根據自身的病情去養胃，這樣比養胃的偏方要安全保障的多。

各位朋友，你的胃平時會出現一些小毛病嗎？平時會注意養胃嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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