糖友要注意：如果身體出現這3種變化，說明你的病情在惡化了

糖尿病分為兩種類型，一種是糖尿病一型，另一種是糖尿病二型，主要是因為機體內的代謝出現紊亂，從而導致的疾病，患病率最多的還是二型的糖尿病，如果在血糖控制方面持續不穩定的話，還會讓自己的病情更加的惡化，甚至是有加重病情的危險，誘發多種的糖尿病併發症。

那對於糖尿病患者，怎麼判斷自己的病情惡沒惡化了呢？

1、觀察自己的眼睛：現代人工作，大多數都需要做到電子產品，如電腦，如果不是做辦公室的人員，在業餘也會有手機、電視等電子產品，經常用眼的話，就會讓眼睛的健康每況愈下，尤其是對於本身就患有糖尿病的人群，如果不是因為過度用眼的原因，還出現一些看各種事物模糊、重影等現象。

那麼就要注意自己的血糖水平了，當血糖長期處於一種升高的狀態，就會影響到自己的毛細血管，因為毛細血管有個特別，它非常的細小，因為眼睛的變化也會十分的明顯，因為，視力的保護對於糖友來說是一件非常重要的事情，同時，還要注意日常監測自己的血糖水平。

2、觀察自己的尿液：當機體血糖控制不穩定的時候，尿液也可以反映健康的程度，這就需要糖尿病患者每半年，或者是至少每一年去檢查下尿常規。

如果出現了蛋白尿的情況，說明你的腎臟健康出現了問題，這時候體內的蛋白質不能夠被腎臟好好的代謝，就會從尿液中排泄出去，從而出現蛋白尿的情況。

但這種情況，自己平時是觀察不出來的，只有去體檢才能夠檢測出來，所以，體檢對於糖友也是檢測健康的一種好辦法。

3、觀察自己的精神狀態：精神狀態是可以反映一個人的心理，同時，也可以在一定程度上去檢測自己的身體健康情況，如果你不是因為某些外界的因素，從而導致自己的精神狀態不好的話，那麼就要注意是不是某些疾病了。

如果你最近每天睡覺的時間都是正常的標準，但還是覺得十分的睏倦或者是乏力的話，就要注意自己的血糖了， 當機體的胰島素水平分泌不足的時候，也就是說不足以供給人體需要的時候，我們機體供給的能力來源也會中斷，這時候沒有能量的供給，那麼疲憊的感覺自然而然也就來了。

最後提醒大家的是，要想控制好自己的血糖水平，每天要注意監測餐後的血糖值，以及空腹的血糖值是不是在正常的範圍內，另外，飲食以及運動也是溫度血糖的有效措施。

各位朋友，你的血糖水平是穩定的嗎？平時會注意哪些養生呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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