從頭到腳都變美，不用花錢的小竅門，你須懂！

竅門1：牙齒變白白--小蘇打刷牙

小蘇打就是食用鹼，家裡面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。大家可以實驗一下，來彙報成果哦。

竅門2：紅豆大補湯--例假養生

濕邪正盛的時候。再加上我們在這個時候來大姨媽的話，真的是雪上加霜。

這個大補湯是我自己起的名字，哈哈，其實人家專家原來是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經的話，就不要薏米了。

薏米紅豆湯

材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、薑片

熬湯，然後當水喝。健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。

喝完渾身都暖暖的，而且腰也不那麼酸了。你也試試吧。

竅門3：勤梳頭不掉發

很多人點頭髮後不敢再梳頭髮，害怕多梳頭脫髮情況會更嚴重，其實不然，掉發不是因為梳頭才掉的，頭髮已經掉了，你只是把它梳下來而已。

如果每天梳頭300次，不僅疏通膽經，預防感冒，還可以不掉頭髮。堅持一段時間，絕對能看到效果。

竅門4： 跪膝大法

跪膝可以瘦大腿，對肝好，而且說不定還可以治近視眼。尤其是膝關節的疾病很有效果。

竅門5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找

那天忽然摸到左腳踝內側的時候，我的媽，簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才發現，原來是三陰交。怪不得那段時間例假總是不好，痛則不通嘛。忍著疼就開始揉，每天堅持揉一會，疼痛感慢慢減輕了。

竅門6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有

黃瓜是個寶啊，利尿排濕，現在這個季節也最好多吃些。有人問，中午或晚上吃呢?我只能說，早上吃對便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。事實證明，如果你想便，已經在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎麼辦?馬上按肚臍兩側，我保證你，不到3分鐘，就有效果，不信你試試。

竅門7：刮痧的方法

其實，想要有效的刮痧，應該是順了經絡的方向。也就是從上到下，而不是斜著刮。相信很多人都和我之前一樣，以為順了肋骨刮才可以刮出痧。

另外，並不是力氣大才出痧，而是因為病患氣血所到之處推出來的。關鍵還是看病患自己。刮痧應該是無痛且舒服的，而不是最後彼此都很消耗體力，結果痧還是出不來。

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