花茶該怎麼喝？小心喝錯反傷身！
據了解，身體很健康的那群人
都是因為關注了「康美中藥養生」
花茶季，常喝花茶的你，該怎麼喝茶才不傷身？
在中醫看來，每個人體質不一樣，共分陰虛、陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血淤、特稟和平和九種，不管是中醫養生還是治病，體質類型都是最基本也是最重要的考慮因素之一，喝茶亦是如此，根據體質喝花茶，才能事半功倍。
一、陰虛體質：不耐春夏
形體通常比較消瘦，午後會出現面色潮紅、口咽少津之症，且常有心中生煩、手足心熱、失眠、大便乾燥、小便黃等現象，不耐春夏，多喜冷飲，脈細數，舌紅而少苔。
推薦花茶：滋陰養容茶
製作原料：菊花2克，枸杞子3克，西洋參2克，甜葉菊2片。
製作方法：將所有材料放入玻璃杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。可根據個人口味加入冰糖、蜂蜜等進行調味。
二、陽虛體質：容易長胖
此類人群大多形體偏胖，有的人還會面色泛白，平常畏寒喜暖，手足不溫，小便清長，大便時稀，唇淡口乾，常會自汗，脈沉而乏力，舌體淡胖。
推薦花茶：培元壯陽茶
製作原料：雪蓮花3克，黃芪3克，西洋參3克。
製作方法：將所有材料放入玻璃杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。可根據個人口味加入冰糖、蜂蜜等進行調味。
三、氣虛體質：容易感冒
一般形體消瘦或偏胖，面色蒼白，說話聲音低怯，常會自汗，運動的時候尤其汗多，且有體倦健忘之症，容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，舌淡苔白，脈虛弱。
推薦花茶：補氣養神茶
製作原料：靈芝5克，西洋參3克，麥冬3克。
製作方法：將所有材料放入玻璃杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。可根據個人口味加入冰糖、蜂蜜等進行調味。
四、濕熱體質：面色萎黃
面苟，發黃髮暗油膩，唇紅齒黃；皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰；口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大；大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞；小便黃赤、顏色很深；舌像：舌紅苔黃，舌質紅，舌苔黃厚。
推薦花茶：金銀花茶
製作原料：金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克
金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱，退黃疸。
五、血瘀體質：皮膚黯淡
血瘀體質人群主要表現為牙齦易出血、眼睛常有紅絲、皮膚乾燥、粗糙，常常出現疼痛，易於煩躁、健忘、性情急躁。
推薦花茶：靚膚三花茶
製作原料：玫瑰花3克，紅花5克，三七花3克。
製作方法：將所有材料放入玻璃杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。可根據個人口味加入冰糖、蜂蜜等進行調味。
六、痰濕體質：多汗浮腫
痰濕體質人群主要表現為腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，身體汗多，眼睛浮腫，易於睏倦。可適量飲用具有利濕化痰、健脾化濁功效的花茶。
推薦花茶：化痰降脂茶
製作原料：金盞花2克，檸檬2克，陳皮3克，茯苓5克。
製作方法：將所有材料放入玻璃杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。可根據個人口味加入冰糖、蜂蜜等進行調味。
七、氣鬱體質：煩悶不樂
氣鬱體質人群主要表現為多愁善感、憂鬱脆弱，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，易心慌失眠。
推薦花茶：疏肝解郁茶
製作原料：玫瑰花3克，杭白菊2克，百合1克。
製作方法：將所有材料放入玻璃杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋浸泡10分鐘後即可飲用。可根據個人口味加入冰糖、蜂蜜等進行調味。
八、特稟體質：容易過敏
特稟體質有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質，皮膚常一抓就紅，與西醫所說的過敏體質有些相像。
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。
推薦花茶：四紅湯
製作原料：干紅棗、干龍眼各20克，紅豆30克，紅糖5克
製作方法：龍眼去皮，紅豆和紅棗洗凈，加水燉至紅豆熟爛，加紅糖，稍燉即可。
九、平和體質：正常體制
陰陽氣血調和，體態適中、面色紅潤、精力充沛，性格隨和開朗，患病較少。
推薦花茶：這類人可以根據個人喜好喝茶，建議喝茶性適中的茶。
經常面對電腦的可以多喝一些菊花枸杞茶；
經常上夜班的可以多喝點大麥茶；
有一點肥胖的可以適當喝一些檸檬蜂蜜茶
不少朋友在後台會問，感覺自己好幾種體制都有。不要驚訝，中醫告訴我們，每一個人的體內，往往並非只有一種體質的存在，往往是數種體質同時存在。所以在平時養生的時候，要根據自己的體質來綜合調理。
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