超模劉雯的減肥方法介紹 月瘦5斤不是夢

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超模劉雯的骨架不算小，但是整體非常勻稱，給人很驚艷的感覺。身上一絲贅肉也沒有，但是卻看起來精練緊緻。這樣的身材可能是很多女生夢寐以求的身材了。她是怎麼減肥才達到這樣的效果的呢？下面我們就來一起看看吧。

一、大量的運動

在台上雖然只走秀幾分鐘，但是你的身材好壞一眼就能被看見。為了呈現自己的好狀態，超模們在私下一定是非常努力的。劉雯也是相同，每天會用大量的時間進行運動，一天都不會落下，這已經是生活的一部分了。

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二、早餐

她會選擇纖維素較高的早餐來補充營養，燕麥和水果是很好的搭配，但是食用的量需要控制。為了自己能夠攝入更少的熱量，可以選擇香蕉等水果來增強自己的飽腹感，從而減少自己吃別的食物的慾望。

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三、沙拉

中餐就用沙拉代替，但是偶然會增加一些肉類來補充蛋白質。對於超模來說，這樣的減肥方法是非常平常的，再加上每天不同變化的花樣，所以根本不需要擔心營養問題。午餐吃過之後，就能夠進入自己的訓練或者工作了。

四、晚餐

通常來說，劉雯晚上是不吃任何東西的。但是如果感覺非常飢餓，就可以打一杯蔬菜汁補充能量。蔬菜汁的纖維素很高，而且還能有效的緩解身體的壓力，是非常好的食物。看到這樣的減肥方法，你知道她為什麼這麼瘦了嗎？

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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