不容易得肝病的人，6個習慣他們都有！中一個也恭喜你
現如今，得肝病的人越來越多，歸根結底，還是一些不良生活習慣造成的。那麼，肝臟不好的表現有哪些呢？我們又該如何養肝呢？下面跟著小編一起來看看吧。
肝功能不好的表現1、食慾會突然下降不少
食慾不好就是典型的肝功能不好的表現，食慾對每一個人來說都是至關重要的，因為食物為人體提供了大部分的能量，一個人食慾下降也就代表肝功能下降，就需要養肝了。
肝功能不好的表現2、喝酒容易醉酒
相比而言，喝酒醉酒是一件再正常不過的事情了。可是對於肝臟不好的人來說卻是極其容易醉酒，因為肝臟的功能不好導致無法將乙醛完全代謝，因此容易醉酒。
肝功能不好的表現3、蜘蛛痣的出現
手掌蜘蛛痣的出現也是肝不好的另外一種表現，隨著病情的不斷加重，蜘蛛痣也會逐步蔓延。
那麼究竟如何做才能夠更好地養肝護肝呢？
養肝方法1、保持一個正常的體魄
有些人之所以體重較重，是因為脂肪的堆積物較多。但是脂肪堆積越多就越會加重肝臟的負擔，因此說保持正常的體重至關重要，對於養肝也是起到了關鍵性的作用。
養肝方法2、平衡膳食，為養肝做準備
肝臟在身體中起著重要的作用，它是食物轉化為能量的機體。因此平衡合理飲食就會降低養肝的難度。如果一味增加非碳水化合物的攝入，無疑是給肝臟增加負擔。
養肝方法3、遠離煙酒，更好養肝
煙酒對於肝的損壞如同煙酒對肺部的損壞作用一般，抽煙喝酒都會增加患肝病的幾率，因此養肝還需戒煙戒酒。
養肝方法4、減少藥物攝入，不吃加工型食品
「是葯三分毒」相信大家都聽過，吃藥會對肝造成一定的損壞。
所以說大家不要一味的盲目吃藥，要遵從醫囑，不然會對肝帶來一定的負擔。
除了藥物之外，小編希望大家也不要吃太多加工食品，因為在加工食品中會添加一些色素、防腐劑等，會為肝臟增加毒素。
養肝方法5、保證充足且質量好的睡眠
良好的睡眠對於養肝來說非常關鍵，保證充足的睡眠增加了肝臟的自我修復功能，增強抵抗力和新陳代謝，對於養肝來說也是既健康又完美的方法了。
養肝方法6、舒暢的心情，樂觀的心態
任何疾病只要遇到了好心情，那也會消失得無影無蹤，肝病當然也不例外。
愉悅的心情和樂觀的心態是必不可少的，因為開心的時候人體會分泌神經遞質，對於養肝而言也是效果很好的。
