抑鬱症患者的自白

抑鬱症患者是怎樣一種體驗？

應該如何照顧抑鬱症患者？

這些問題常常會縈繞在抑鬱症患者的朋友和家人的腦海中

今天，小軍特別請來了一位在四川軍大醫院神經內科

接受過治療的患者，請他來給大家講一下

抑鬱症患者的一天

抑鬱症患者的每一天都是什麼樣的？表面上看沒有什麼特別的，我們可以一樣的上班、學習、吃飯、生活，只不過我們每做完一件事的時候可能會比其他人更累，消耗的心理能量更多。時而悲戚，時而瘋狂，沒錯這就是我，一名抑鬱症患者的一天。

現在抑鬱症貌似成了一種時髦病，你沒有抑鬱症？呵，你可一點都不酷。但是如果可以，我真希望自己一點也不酷。至少這樣我就不會每天面臨崩潰的邊緣，不會每一天在內心深處一遍又一遍上演自我處刑的戲碼，不會整夜胡思亂想睡不好覺，不會... ...

玻璃心、矯情、不開心，這些都是社會給我們打上的標籤，可是真的是這樣嗎？不，一點都不是；其實患有抑鬱症的我們往往都是這樣的。

天氣變化常令我抑鬱

我的情緒常隨著季節和天氣而變化，春季往往是難熬的，因為我體內的各種激素正在發生微妙的變化。我常常會在春天更加的抑鬱不安，「春日萬物美好，獨我一人神傷」，我常常去這樣想，卻又不敢去這樣想，因為這樣我就會更加難過。

我不是不快樂

其實患有抑鬱症的我常常感到的不是「傷心」，而是「累」，一種沒有了活力被榨乾的累。父母常常對我說「你要開心點」，「你要想開點」，而我卻只想說一句「F@CK U!」,我不是不想去開心，我只是懶得再去開心了，我沒有力氣。

如果還患有抑鬱症的我突然變得「開心」了，可能我已經有點聽膩了那一套「開心哲學」，只想讓你閉嘴了。

抑鬱症是一種病

「你有啥抑鬱的，我還抑鬱呢」，每聽到這種話的時候，我常常表面或無波瀾只有苦笑，可內心卻常常在，算了我也懶得翻白眼了。

我真的不是矯情，不是失落，我真的是病了。就像你們正常人缺個維生素ABCDEFG後會生病一樣，我也是因為大腦中的缺少多巴胺或者是去甲腎上腺素分泌失調引起的。

這，你也想來攀比嗎？

我可能會情緒失控

不要以為抑鬱症的人，就是每天喪喪的往角落裡一窩就完事了。我們常常會出現比正常人更為激烈的情緒。

我們會常常難以控制住自己的情緒，可能會突然哭泣，會為一丁點小事發脾氣，變得急躁。我們一面苦惱、反思、自責，而一面又再一次在情緒的洪流中崩潰。

我彷彿常常在和另一個自己博弈，另一個如惡魔般的自己。可不幸的是，我往往會敗下陣來。我好弱，我好痛。

我需要安寧

就像人們常說著「你要開心」、「你要開朗」一樣，我也經常被善意的推出去，去和不熟的人聚會，被家人領著去串門，被催婚。但這，只會讓我更累，承受更大的壓力。我曾經幻想過某一天，我會在一片虛無中醒來，不用去想任何事，不用再去盤算、去思考、去糾結，只是靜靜地躺著，沒有聲音沒有任何東西；只有在那裡我才是最放鬆的，最幸福的。

不要和我講大道理

求求你，不要再給我講大道理啦。社會上面不明白的人，我不指望著你有一天能良心發現懂我愛我；我只希望你可以不要再來「善意的」開導我，更不要來冷嘲熱諷。好歹也是9年義務教育過來的人了，道理我不懂嗎？

其實在和抑鬱症對抗的過程中，我更希望得到的是別人給與鼓勵和諒解。在我快堅持不下去的時候可以告訴我「沒事，別怕」，在我面臨壓力的時候給我一個擁抱，對我說句「加油」我心裏面都會好很多。是的，我不需要那些道理，我只是需要一點支持和鼓勵，一點愛，在說白一點，就是一份理解。

抑鬱症的我，曾有一次在家中的陽台上不停地往下望。我用一種可怕的冷靜去分析著如果我跳下去之後我會落在哪裡，我會是以一種什麼樣的姿勢著地。

可我突然又打了一個冷顫，回過神來的片刻淚就流下來了。我還是想要活下去呀，所以今天我以一種求生的本能打下了這些文字，或許會有同樣患有抑鬱症的朋友找到共鳴，可我更希望的則是能有更多的身心健康的人能夠看到並了解到我們這樣一個群體的辛酸和掙扎。可以讓更多像我一樣想要生存下去的人，生活下去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！