臉上脖子上背上都長痘痘 告訴你相關原因

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隨著現在生活節奏的加快，人們的各種身體疾病也隨之而來，皮膚也會出現各種問題，臉上，脖子上，背上長痘痘這類的問題令人煩惱。誰不想擁有一個乾淨白嫩的臉蛋呢，但是長了痘痘之後必然會使整個人都不好了，沒有自信，心情也不會很好。所以想要消除它就要從源頭找起，知道是什麼原因導致的才能找到相對應的對策。

（一）長痘痘的原因。

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1.處於青春期。

長痘痘的人群主要集中在青少年時期，因為他們都是屬於成長的旺盛時期，體內的激素也分泌的很快。並且這個年齡段的人又屬於好動的，運動量較大。

2.抽煙喝酒較多。

抽煙喝酒比較多的人一般都比別人更容易長痘痘，抽的煙裡面含有對人體有害的成分尼古丁，都知道吸入它會對肺部的傷害很大，不僅僅如此，還會進入血液循環，影響也很惡劣。喝的酒裡面含有大量的乙醇，需要在體內經過一系列的反應，最後才能轉化為水排出體外，它會刺激表面的肌膚，加快痘痘的生長。

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3.經常熬夜。

經常熬夜會導致油脂的分泌加速，油脂較多的環境就是痘痘生長的天堂。熬夜的人皮膚也會很差。

4.飲食不健康。

如果經常吃一些辛辣油炸，脂肪含量過高的的垃圾食品，痘痘會主動找上門的。

（二）如何緩解痘痘的癥狀以及避免長痘痘。

1.注意自身的清潔衛生。

如果本身是一個油性肌膚的人就要勤快一點了，臉部的清潔就使用一些比如綠豆類的清潔能力較強的洗面奶。脖子上和背上就需要經常洗澡，避免造成皮膚油膩滋生痘痘。

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2.多運動。

都說長痘痘是身體在排毒的一個表現，所以可以通過其他的方式將體內的毒素排出體外，而運動是很好的排毒武器，隨著汗液將很多體內的垃圾排走，不要等著它變成痘痘才後悔。

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3.有一個健康的飲食。

大家也都知道葯補不如食療，可以從吃的食物入手。首先不要吃那些油膩的高熱量食物，還有避免辛辣之類的，以免對痘痘產生刺激。除此之外還要多吃一些水果蔬菜，吃這些會促進腸胃的新陳代謝，將殘留的一些垃圾毒素也隨著帶出體外，還補充了維生素和蛋白質，為身體補充水分的同時還會有利於緩解痘痘的生長。

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4.作息規律。

很多調查都表明，熬夜對人體的損害程度是非常大的。所以要有一個規律的作息，為自己的身體充充電，不要總讓他工作著卻沒有休息的時間。熬夜對肌膚的傷害是顯而易見的，痘痘肌，黑眼圈，皺紋，皮膚鬆弛等這些都是熬夜所導致的。所以，想有一個美好的肌膚就從睡覺開始吧，要保證每天差不多八小時的睡眠，身體休息夠了，皮膚才能好。

希望大家都能擁有一個像自己內心一樣美好的肌膚，告別痘痘肌。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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