夏季肥胖知多少

作者：劉力

又到了夏季，

又是一年之中減肥最火熱的季節，

今天就來和大家分享一些關於「肥胖」的健康知識。

肥胖症的概念

肥胖症是指因飲食中脂肪的過多攝入、日常運動的減少、體內激素的代謝紊亂、遺傳等多種原因引起的人體內脂肪堆積過多、體重明顯增加的一類疾病。醫學上常將體質指數大於28的人群定義為肥胖患者，具體的體質指數（BMI）計算方法如下：

肥胖的危害

肥胖對我們的生活和健康會造成多方面的影響，具體包括：

影響美觀；

造成心理負擔；

引發一系列高危疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血症、骨關節炎及睡眠呼吸暫停等。

尤其應警惕肥胖引發的心腦血管疾病和糖尿病，據統計超重患者發生高血壓高血脂的幾率是體重正常者的3-4倍，同時易導致動脈粥樣硬化的發生，且明顯增加心臟負荷，而肥胖者糖尿病的發病率高於正常體重人群的3倍以上，已患糖尿病的人群更應注意保持正常體重，以減輕胰島素抵抗的發生。

肥胖的預防

肥胖的預防途徑有多種，一般提倡健康的生活方式，如合理飲食，適當運動，規律作息，保持舒暢的情緒，戒煙戒酒等，其中合理飲食具體還包括下列方面：

1、限制脂肪的攝入；

2、限制糖分的攝入；

3、限制鹽類的攝入；

4、限制嘌呤的攝入；

5、保持適量蛋白質的攝入。

肥胖的花茶養生

對於肥胖的人群，或者想要減肥的人士，我們可以推薦下列花茶。

荷葉：荷葉本身就具有清熱解暑的功效，可以用來預防暑熱，適合夏季泡水飲用或者煮粥。現代藥理研究發現，荷葉中黃酮和生物鹼具有較好的降脂減肥作用，對於肥胖患者、高血脂患者尤為適用。

決明子：決明子清熱明目，潤腸通便的作用，可用來治療大便秘結，高血壓、高血脂。相關研究表明決明子的導瀉作用可以減少腸道對脂肪的吸收，還能延緩動脈粥樣硬化的進程。

絞股藍：絞股藍本身可作為一類補益藥物，具有益氣健脾的功效，適用於體虛者。藥理研究中發現絞股藍中含有大量的絞股藍皂苷，對於高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等疾病都具有很好的防治和保健作用。

肥胖的藥物介紹

我們藥店中有哪些藥物可以適用於減肥的人群呢？

奧利司他：奧利司他是目前唯一一個化學類非處方類減肥藥物，主要作用原理是通過抑制消化道內的脂肪酶的活性，減少脂肪的分解和腸道對脂肪的吸收，最終使脂肪直接排除體外。奧利司他總的安全性較高，不良反應較少，常見的不良反應為消化道反應如脂肪瀉。但需要注意的是奧利司他需要在餐時或餐後服用，未進食或餐中不含脂肪，可省略一次服藥，在服用奧利司他的同時服用脂溶性維生素應至少間隔兩個小時。

輕身消胖丸：益氣、利濕，降脂、消胖。用於單純性肥胖症。

排毒清脂片：化淤降脂，通便消痤。用於濁瘀內阻所導致的單純性肥胖，高血脂症，痤瘡。

降脂減肥片：滋補肝腎，養益精血，扶正固本，通絡定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用於各型高血脂症，心腦血管硬化，單純性肥胖，習慣性便秘，痔瘡出血。

使用注意：以上所列舉的三個中成藥減肥藥物只是這類藥物的代表，大多數的中成減肥藥中都含有大黃、番瀉葉這類致瀉的成分，對於既往有消化道病史的人群應慎重服用。

近年來有報導一些人使用降糖藥物二甲雙胍進行減肥，首先對於這個觀點我們應該是不贊成的。從二甲雙胍的機理來說，它只能直接作用於體內的糖代謝，對於脂肪的合成無影響，對於超重的2型糖尿病患者確實可以控制體重，而對於正常人，二甲雙胍並沒有減肥這一適應症，所以健康人群不能將二甲雙胍作為常規的減肥藥物來服用。

總的來說，對於肥胖人群，我們推薦的是控制飲食+合理運動+藥物治療三鐘相結合的治療方式。同時在給顧客講解肥胖的相關健康知識的時候，一定要提醒顧客沒有任何的減肥特效藥物，減肥貴在堅持，藥物治療僅僅是一個方面，更關鍵的在於保持合理的飲食和適當的運動，單靠藥物來減肥很難達到預期的效果！

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