預防和減緩高血脂，喝什麼茶好？

高血脂被稱「百病之源」，是導致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的因素之一。據不完全數據統計，目前國內內血脂異常的人數已經超過了兩億，人數僅次於高血壓。但由於高血脂的癥狀不明顯，常被人們忽視，但它已經在悄無聲息的侵蝕著人們的健康。

那麼日常生活中，我們到底該如何判斷自己是否血脂偏高呢？身體5個表現，高血脂已經「找」上你。

1、腿肚經常抽筋

腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

2、看東西一陣陣模糊

這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

3、面部出現黑斑

短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。

4、常出現頭昏腦脹

常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

5、眼瞼黃疣

眼瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

高脂血症可分為原發性和繼發性兩類

1.原發性與先天性和遺傳有關.

2.繼發性多發生於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關.

為了預防減緩繼發性高血脂的突發，注意筆者說的是預防和減緩！以下幾款飲品和方法值得收藏！

一、普洱生茶

其實所有的茶都有降血脂的功效，只不過降血脂的效果不同，其中效果最好的是普洱生茶。這款茶富含的兒茶素能夠降低血漿血脂以及三酸甘油酯的含量.就此筆者還分享了一篇有關普洱茶的文章，詳情可以筆者頭條查看「一杯普洱茶.勝過百家葯」.

2、蕎麥桑葉降脂酵液茶

桑葉、蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子等，因這些藥材是葯食同源類的食物，所以很適合高血脂患者作為養生保健食品。如蕎麥中含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁，具有降低人體血脂、軟化血管、保護視力，防止腦血管出血的作用。

3. 橘皮茶

中醫認為，橘皮味辛、苦、性溫，具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮具有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

5. 烏龍茶

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