辟穀需要正確的指導 不能自己亂來
任何生命都有一種自我修復功能，就是說，當生命個體陷入某種極端的絕境時，生命本身就會出現一種自我調節的力量，試圖將生命個體從極度的危機中拯救出來。
這種力量平時就像休眠的火山一樣，一直隱藏在生命深處，你平時看不到它的存在跡象，只有在你的生命受到威脅時，它才會突然出現。傳統文化中的辟穀就是這個原理，它通過調用生命本有的一種潛在力量，來修補生命中的一些缺陷。
當你的身體缺乏生存所必需的營養，甚至已經瀕臨死亡時，你身體中的某種休眠基因就會被激活，為你提供一種非常強大的力量，使你能繼續存活下去。它就像人類世界的消防隊，臨近的死亡就像是火災，當某個地方發生火災，引發火警的時候，消防隊就會出動。負責自我救濟的基因就是生命本具的「消防隊」，如果沒有「火情」，它就不會出動，僅僅是嚴陣以待。
比如說，胎息的時候容易出現缺氧狀態，辟穀的時候容易陷入極度的飢餓，人很久沒有喝水也會出現一種缺水的狀態，在很多諸如此類的狀態中，人都會面臨死亡的威脅，這時生命本身的報警系統就會有所提示，自我救濟的基因也就被激活了。這個基因就像是生命中的太陽，主宰著長壽、免疫力、快樂等東西，它被激活之後，人就會變得長壽、快樂，而且不容易得病。
發現這種基因的人是美國的科學家，他們在一項人類基因報告中對這方面內容作了專門的講述。有趣的是，所有動物包括一些蟲子也是這樣，不僅僅是人類。
所以說，傳統修鍊中的胎息、辟穀等方式確實能發揮作用，但前提是，你必須以正確的方法修鍊，如果你修鍊的方式不正確，就控制不了「火勢」，反而會對身體造成無法彌補的嚴重傷害，這是非常危險的。這就是為什麼修鍊需要正確傳承的原因。
只要一個人正確地依照佛、道之法修鍊，就完全可以改變生命基因。因為，佛家也罷，道家也罷，其正確的修鍊，都可能改變你的生命基因，激活你生命中的太陽，讓太陽的光明照耀你的整個人生，讓你從此離苦得樂。
在修鍊辟穀之法時，人的吞噬細胞和免疫系統都會非常活躍。正確的修鍊，會把人體內的垃圾徹底「燃燒」掉，既清除了身體里的毒素，又能吸收以前沒被充分吸收的營養和能量。
有一種方便法門，據說修這種法時，修行者可以不斷攝取大自然的精華，為身體補充所需能量，那時，行者只靠喝水就可以滿足身體的需要。過去就有專門通過這種方式修行的人。
這些東西聽起來非常神秘，但事實上，科學的發展很可能會漸漸讓它們變得合理。就像好久以前，人們認為自己不可能在天空中飛翔，但是後來科學家發明了飛機，人就飛上了天空。而且，有的東西並不是每個人都能隨便了解到的，因為這中間需要一些特殊的訓練。比如蘇聯科學家發現，大自然中含有大量的氮氣，氮氣進入胃部之後，會和胃裡的某種東西合成蛋白質，這些蛋白質可能會滿足人類身體運作的某些需要。當然，這只是一種說法而已，正確與否，還有待於進一步印證。若是此說正確，也能為我們傳統的辟穀提供理論依據。
不過，傳統的道家修鍊，跟科學是兩個話語體系，不一定非要互相印證。精神世界和物質世界，各有其「規則」，不要互相干擾。
最後強調一點，辟穀也需要正確的指導，不能自己亂來。沒有正確的傳承和修法，自己亂來的話，是非常危險的。
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