你常去的健身房裡有「老鼠」嗎？

Gym Rat「健身鼠」，說的是那些天天跟健身房泡著的人，都要把健身房當家了。雖然用了rat，但其實並沒有什麼貶義。健身房也是個小社會的話，裡面還有哪些類型的人呢？

1.Screamer 尖叫者

被很多人歸為Most annoying people in the gym（健身房最討厭的人）其中之一。說白了就是愛叫喚，舉啞鈴叫喚，抬杠鈴叫喚，幹嘛都叫喚。但其實我覺著還好，畢竟叫喚有助於發力和鼓勁兒。

2.fitness freak 健身狂

一天不鍛煉就難受，一鍛煉就停不下來。跟gym rat差不多，但fitness freak屬於不管是不是在健身房都能健身的人。比如我見過一位公交車上掛在扶手上做引體向上的大爺。

3.gym idiot 健身白痴

健身白痴不僅指從來沒健過身的，還指那些自以為懂的。天天健身，但方法可能都是錯的。比如每天高強度或者光運動不控制飲食的（感覺是我本人了）。

接下來介紹5個最常見動作的英文說法，

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Jumping jacks 開合跳；

Wall-sit 靠牆深蹲（這張圖不會動，不要等了）

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Pushups 俯卧撐；

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Sit-ups仰卧起坐

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Burpees 波比跳（最痛恨的動作沒有之一）

希望大家在保證安全的前提下，找到適合自己的健身方法，科學，安全的健身，並堅持下去。學習也是一樣。

周末愉快！

註：

封面及文中圖來自網路，表情包來自「兔斯基」。

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