介紹一個土方法，爺爺七年的膝關節炎治好了，整個人像年輕了十幾歲！

生活中有很多的人會出現關節炎，膝骨性關節炎在中老年人特別是女性中發病率高，大家需要注意這種疾病的發病癥狀，以免造成更多的危害後果，同時也要注意調理方法，那麼，骨關節炎的常見癥狀有哪些？

膝關節炎的癥狀

1、髕骨下疼痛，主動伸屈膝關節時引起髕骨下摩擦感和疼痛為早期癥狀，在上下樓梯式或坐立站起等動作中，股四頭肌收縮即引起髕骨下疼痛和摩擦，被動伸屈時則無癥狀，有時也會出現絞鎖現象，髕骨下壓痛。

2、關節反覆腫脹，常見於外傷或輕度扭傷後引起關節腫脹積液疼痛，關節周圍壓痛，膝關節肌肉痙攣，休息1-2個月後，癥狀可以自然消退，可以很長時間沒有癥狀，但可因輕微外傷而反覆發作，由於股四頭肌無力或因疼痛，膝關節可出現「閃失」現象，這也是退化性膝關節炎癥狀之一。

3、關節畸形，隨著病情逐漸發展，膝關節會出現內翻或外翻畸形，關節骨緣增大，關節主動和被動活動範圍縮小，關節疼痛轉重，在走平路或站立也有疼痛感，關節韌帶鬆弛出現關節不穩定感，有些病人不能完全伸直膝關節，嚴重者則膝關節呈屈曲孿縮畸形。

介紹一個治療膝關節炎的土方法

針灸(拔罐)治療。

針灸對膝關節炎治療效果較好。根據研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的，針刺常用的穴位有：陽陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三里、梁丘、血海、委中、承山等。可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法，據研究以電針和溫灸效果最好，一般能在數次治療後緩解癥狀。

中藥敷貼是中藥的外用方法，也有比較好的效果。選用具有透骨通絡作用的中藥經特殊工藝製成的導入液，用中藥的有效成分通過穴位導入股骨頭內，起到促進死骨吸收，新骨生成，進而達到使關節壞死修復作用。如臨床中使用較為廣泛的地升龍。膏貼是由古法熬制而成，對關節軟骨病灶的修復有著很好的功效，在網路時代如此發達的今天，不用出家門便可搜到。中藥外敷具有較強的活血化瘀、溫化濕寒、疏通經絡的功效。

分享膝關節鍛煉方法

1、鍛煉小腿肌肉。

坐在沙發或者凳子上，腳踝處懸掛一個1公斤左右的沙袋，小腿向上伸直懸空，緩緩放下。每日重複200-300次左右。

2、抻腳面。

可以坐在椅子上把腿伸直，在直位的情況下向上抬腳，一次做15-20個為一組，持續做3組，每天做兩三次，對增加肌力、穩定關節有好處。

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