讓寶寶健康聰明，記得這樣做

女性在懷孕之後，心情是非常喜悅的，對寶寶的未來也是充滿著期待，希望寶寶以後能夠健康聰明。研究表明，准媽媽在孕期的行為會直接影響寶寶的健康。所以想要出生的寶寶健康又聰明，准媽媽記得要這樣做。

1、保持樂觀自信

准媽媽的不良情緒會直接影響到體內的寶寶，如果准媽媽的情緒特別大就會影響到胎兒的正常發育，造成胎兒大腦發育的畸形或者緩慢。而且，寶寶在出生之後會容易出現抑鬱、注意力不集中等情況。如果准媽媽的情緒比較穩定，胎兒的生長和大腦的發育就會比較健康，出生後也會更聰明。

2、會和寶寶交流

隨著胎兒一天天長大，他已經可以感知准媽媽的情緒了，所以准爸媽們可以經常和胎兒交流。多撫肚子和胎兒說一些貼心話，多給寶寶講一些有趣的故事，多聽一些舒緩的音樂，都有利於准媽媽和胎兒共同成長。但是也要注意觀察胎兒的活動規律，要選擇寶寶醒著的時候，以免影響休息。

3、注意膳食平衡

良好的飲食習慣也是胎兒發育的基礎，所以准媽媽一定不能忽視關於飲食營養的問題。准媽媽要注意營養的均衡，多吃一些清淡、易消化的食物，補充充足的蛋白質和適量的微量元素。同時，還要注意避開煙酒，避免含有咖啡因的飲料和食物。因為這些都會影響到胎兒大腦以及心臟等器官的發育。

4、不要熬夜

准媽媽熬夜的話，不僅會傷害自己的身體，還會對胎兒造成嚴重的傷害。因為熬夜容易導致內分泌紊亂，影響自身的新陳代謝，阻礙胎兒的正常發育，從而使大腦發育受損。

想要寶寶出生後就擁有高智商，那麼准媽媽就要在孕期注意自己的行為，特別是注意避免上述行為。如果還有什麼不明白的地方，也可以去諮詢醫生。千萬不要不好意思，一切都是為了寶寶啊！

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