懷孕後，如果孕媽的身體有這4種癥狀，那可能是氣血不足的表現

由於身體結構的特殊性，一半以上的女性都會出現氣血不足的癥狀，而懷孕期間氣血不足也成了所有孕婦的通病。一名孕媽媽的肚子里懷著小寶寶，從一個小小的胚胎長成幾斤的小寶寶，這中間要消耗掉准媽媽的很多心血。如果孕媽媽懷孕期間在飲食上不加註意，很容易就會造成氣血不足。懷孕之後，如果身體有這4種癥狀，說明孕媽媽已經氣血不足了，孕媽媽們要多加註意，別不當回事了。嚴重的話會影響到自身和腹中胎寶寶的健康！

1、身體乏力

正常情況下，如果孕媽媽每天生活規律，按時作息，那麼平時是不會出現精神萎靡，疲憊無力的情況。但是如果孕媽媽在懷孕之後，按時的作息，而且生活非常有規律，還是出現精神萎糜，非常疲憊的狀況，那可就要引起注意了，因為這很可能反映了你的氣血不足問題。這個時候作為孕媽媽，一定要注意補氣血，營養要跟著上，而是適量的運動，盡量的少吃生冷刺激的食物，多吃健脾胃的食物，而且平時也要注意保暖，保持愉悅的心情。

2、面色蒼白

如果孕媽媽臉色紅潤，白裡透紅，皮膚特別好，說明你在孕期護理的還不錯，相反，如果女人缺乏氣血，從臉上就很容易看出來，如果孕媽媽氣血不足，往往表現出，面色蒼白，黯淡無光，而且眼睛無神。孕期氣血不足，對胎寶寶的營養供給也會受到影響，可能會導致胎寶寶發育不良，甚至會影響到胎寶寶的大腦發育。如果發現自己有氣血不足的癥狀，一定要注意補氣血，要不然會影響到自身和胎兒的健康！

3、經常手腳冰涼

手腳作為身體的末梢部位，手腳的溫度最能反映出人的氣血，如果你的身體氣血充足，手腳自然是很暖的，如果孕媽媽手心容易出冷汗或者，天冷，說明你手缺少氣血了。准媽媽在孕期可以根據自己手的溫度來判斷自己是不是氣血虛了。對於氣血虛的孕媽，平時一定要做好保暖工作，不要因為愛美就穿的過少，孕媽媽一定要多為肚子里的胎寶寶著想！

4、頭髮乾枯

我們有這樣的經驗，忙了一段時間，尤其是在熬夜之後，會發現自己的頭髮沒有光澤，而且怎麼梳洗也變得非常乾枯不柔順，相反，如果舒舒服服的睡上，一覺醒來之後，會覺得自己的頭髮都柔順了很多，這就是氣血的作用。這只是短期氣血沖女婿的表現，但懷孕期間很多孕媽媽，會發現自己的頭髮，乾枯，沒有光澤，而且還有開叉的跡象，甚至頭髮大把大把的掉。有這種情況的孕媽，就說明氣血已經不足了，所以在平時一定要注意多吃一些補充氣血的食物！

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