她從140減到92斤的經驗分享，方法科學簡單，照做一周減6斤不反彈
在自己最美好的年紀，一定要讓自己保持最好的狀態，享受自己美好的人生。我今年30歲了，是一名媽媽，和其他的媽媽們一樣，我在產後也是出現了產後肥胖。我在懷孕之前，只有100斤。懷孕之後，婆婆嫌我瘦，所以天天給我煲湯，給我補充營養。所以到生孩子的時候，我的體重就達到了160斤，生完孩子自己的體重還是有140斤。
但是畢竟孩子重要，所以我一直都沒有開始減肥，一直等到孩子兩歲多的時候，才開始減肥。但是畢竟我之前沒有胖過，所以對於減肥來說可以算是一竅不通。當時就單純的以為自己是吃胖的，所以只要現在自己控制住自己的飲食，應該就能瘦下來。所以每天可以說是飽一頓飢一頓。就這樣吃了半個月的時間，瘦了將近5斤。但是後來在看電視的時候，說節食減肥特別容易反彈，而且對身體不好。
所以我就放棄了堅持了許久的節食減肥法，恢復飲食三天的時候，就徹底的反彈了回來。就在我束手無策的時候，我表姐給我推薦了一位對減肥很有研究的女孩。不得不說，她真的是懂得很多健康減肥的知識，問了幾句話之後，就知道了問題所在，還給我制定了一個減肥的計劃。通過平衡自己的飲食和適量的運動來達到減肥的效果。每天晚上我都會堅持做50個深蹲，之後喝一碗自己做的蘋果湯，一個月就瘦了20斤。
下面我就和大家分享一下方法，提醒大家的是，不同的人適合不同的方法哦
1.把蘋果去皮去核洗凈之後切塊。
2.在鍋里放入蘋果、大棗和冰糖。
3.最後添加適量的水燒開，記得要加入適量的白醋，不要放太多。
4.用中小火煮十五分鐘即可。
