高尿酸不止是吃出來的病，原因其實有很多，你知道嗎？

「高血脂、高血壓、高血糖」，「三高」就像是三道堅不可摧的障礙物，影響著現代人的健康。

然而，「三高」的問題還未解決，第「四高」就迫不及待緊隨其後不約而至，並成為多種疾病的新誘因，它就是高尿酸。

尿酸過高主要和飲食有關，也和身體機能有關，尿酸高的話，容易犯痛風。

哪些原因可以導致高尿酸呢？

1.藥物誘發：建議經過權衡利弊後去除可能造成尿酸升高的藥物，如類及袢利尿劑、煙酸、小劑量阿司匹林等。

此外，維生素B12、胰島素、青黴素、糖皮質激素、抗癆葯、環孢菌素A等也會升高血尿酸水平。

肥胖：肥胖是高尿酸血症及痛風的誘發因素之一，過量脂肪會影響肝臟、腎臟排泄尿酸，痛風患者中52%為肥胖者。

3.尿酸高的危害不僅僅有痛風，它還是心血管疾病的獨立危險因素。

尿酸患者要注意以下幾點：

1.不能喝酒，特別是啤酒。若飲啤酒後更同食海鮮，會增加身體嘌呤含量，導致尿酸增高，痛風可能性就大大增加。

2.適量運動即可，不要劇烈運動。

劇烈運動所產生的乳酸，可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，也會因出汗增多使機體失水導致血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，增加尿酸結晶。

3.高尿酸患者可以吃低嘌呤食物、中等嘌呤食物。

4.高尿酸患者禁吃的高嘌呤食物。

5.所有治療痛風的藥物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！

6.余甘子淡竹葉茶能降尿酸，出自著名醫書《脾胃論》，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，取每種藥材各5克，洗凈切碎後放入鍋中煮1小時候即可飲用。茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。

7.黑胡椒茜草粥

黑胡椒茜草基本上不會含有嘌呤，痛風患者可以吃，可以將黑胡椒、茜草和車前子研磨成細粉，將粳米洗凈後加水，放入刺五加和青皮同時熬，1個小時後做即可食用。比較適合痛風患者長期服用。

8.蓮子槐實茶

在蓮子槐實茶中可以加入升麻，具有補氣血、強筋骨、利小便的作用，槐實含嘌呤比較少，利於痛風患者食用。利尿，對尿酸患者很有幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！