女人濕氣重，可能是這3個壞習慣在作怪，快看看你有嗎？

中醫認為，濕也是致病的原因之一，而且濕從來都不是單獨存在的，經常與風、熱、寒等結合，從而會使人出現風濕體質、寒濕體質、濕熱體質等。其實是濕氣是百病的源頭，一般來說，濕氣對人的影響不會太大，但是如果人體內的濕氣時間過長過重的話，很容易會引發其他的疾病。對於女人來說，有些屬於濕寒的體質，平時不注意，有可能會使身體逐漸的垮掉。所以，在日常生活中，女人一定要多加註意，以防濕氣纏身，對身體的健康造成不良的影響。女人濕氣重，可能是這3個壞習慣在作怪，快看看你有嗎？

1、別貪吃冷飲

有些女人特別喜歡吃冷飲，尤其是在炎熱的夏天，吃冷飲的確是一件很美好的事情，雖然吃冷飲對解暑有一定的幫助，但是，人在吃冷飲以後，會造成寒氣進入到體內，而寒氣特別容易傷到人的脾臟，所以會造成濕氣過多的堆積。

2、夏天長時間開空調

有些女人天生比較怕熱，特別是對於稍微胖點的女人來說，稍微一動就會滿頭大汗，尤其是隨著氣溫的逐漸回升，夏天馬上就要到來，有些人覺得室內溫度高，經常會選擇開空調，但是空調里吹出的冷風特別容易使人著涼，而且，對人的脾胃也有一定的傷害，長時間開空調還會造成人體內濕氣增多。

3、少吃點生冷食物

生活中，許多女人也特別喜歡吃生冷的食物，尤其是在夏天，直接生吃或涼拌更是特別常見。經常吃生冷的食物容易刺激到腸胃，而且生冷的食物不易被消化和吸收，從而會傷害到人體脾胃的健康，造成體內濕氣過多。

女人濕氣重，可以吃什麼緩解？

1、冬瓜

冬瓜具有清熱解毒、利水消腫的作用，而且祛濕效果也特別的好。女人經常用冬瓜荷葉泡茶喝，不僅味道鮮美，而且還可以排除體內代謝的毒素和廢物，對於減肥的女人來說有一定的幫助，而且還有助於減少女人體內濕氣過重的問題。

2、紅豆薏米粥

紅豆薏米健脾除濕的效果也非常好，對於脾胃虛弱的人來說，經常食用紅豆薏米粥，可以有效排出體內的毒素和代謝廢物，而且還可以幫助人體祛除過多的濕氣，還會降低女人的體重。

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