「難瘦香菇」？減肥的3點錯誤認知，哪個能安慰到你？
減肥
04-27
一、減肥即體重減輕
肥胖是由於人體攝入熱量和消耗熱量失去平衡所致，減肥就是要要減掉多餘的脂肪，從而改善體形、治療肥胖併發症、提高生活質量。
二、體重降得越多越好。
減肥是要使機體對熱量的攝取和消耗達到一個平衡狀態，一些人在減肥過程中，一味追求體重下降，對身體造成的傷害往往讓減肥得不償失。
三、流行就是好的
網路導致信息爆炸，各種各樣的減肥方法都會迅速流行起來，但大部分都是沒有科學依據，甚至是以損害健康為代價的。
