女人要多吃這些鹼性食材，補充雌激素，氣色紅潤更有女人味

桃膠是非常受女性歡迎的一種食物，口感Q彈爽滑，常吃具有清血降脂的作用，而且桃膠富含脂肪和蛋白質，還有抗皺嫩膚的功效。

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。

百合中富有的磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，是保持女性健康不能缺少的微量元素，對美容養顏有很好的滋補效果。

百合集多種營養成分於一身，歷來被公認為是滋補佳品。特別是現在立秋了，常喝百合能起到平心靜氣的作用。

女孩子只要年過二十，就要開始準備準備好好地保養自己了，不光是在化妝品或者護膚品上養護自己，更要是在食物上開始進行補身體，女孩子只要做好補氣補血，其實就已經是很好的保養了.

枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用

角米是純天然的綠色滋補食品，能夠促進卵巢的新陳代謝，保護女性健康，還含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑.

皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，具有清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效。

女人多喝玫瑰茶只有好處沒有壞處，堅持天天都喝，不光我們的經期穩定了，異味也會沒有的，長時間的氣色也變得好起來.

益氣補血的好食物當然非桂圓紅棗莫屬了，經期走後是我們體內最缺氣血的時候，這樣的一款花茶堅持喝一段時間能強壯我們的子宮.

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

都說女人是水做的，銀耳湯對女性的滋補養顏的功效是經過科學驗證了的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效。

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