孩子多大需要補充水分呢？過早補充可能會引起「水中毒」！

很多媽媽沒有經常喝水的習慣，除了吃飯的時候會喝兩口水，剩下的時間要不覺得口渴，根本就想不起來喝水。但孩子出生之後，這些習慣慢慢地就都要改了。

其實很多寶寶，甚至是成年人，不愛喝水，都是從小沒有養成良好的習慣。但是給寶寶喂水也是有講究的，專家建議6個月之內的寶寶，只要是母乳餵養的，就不需要喂水，因為水喝多了，可能引起水中毒。母乳含脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、水分、鈣、鐵、磷、等全面營養物質和微量元素，母乳80%是水，專家說母乳能夠滿足寶貝新生代謝的需求。如果額外過早補水，水喝多了會給寶寶的腎臟帶來壓力，血液中的鈉被稀釋，可能引起水中毒，易引發癲癇。餵奶之後是可以給寶寶喂一兩口水的，但目的是沖洗口腔而不是補水。

要注意給寶寶補充水分的準確時機。如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，或寶寶口唇發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。比如遇到下面這幾種情況，就表示要給寶寶補充水分啦。

1.24小時之內，小寶寶尿濕的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未濕。

2.尿色深黃，尿味重。

3.皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。

當寶寶出現了上述信號，你可能想到要補水了，但此時寶寶體內的水平衡已被打破，細胞開始脫水，健康已受到了損害，這時補水叫被動補水。

隨著寶寶不斷長大，我們就可以培養寶寶多喝水的習慣了，但有些給寶寶喝水的方法是不利於寶寶成長的，媽媽們要注意啦。比如很多媽媽覺得奶瓶方便，所以在寶寶6個月之後照樣使用奶瓶給寶寶喂水，研究發現嬰兒長期頻繁使用奶瓶可導致齲齒，會影響頜面部發育。當小朋友長到半歲後，想要讓小朋友不再依賴奶嘴，就需要給他使用鴨嘴式訓練杯。這種訓練杯，可以讓孩子一口喝到更多的水，對孩子日後使用水杯很有好處。

如果孩子確實不愛喝水，媽媽們也不用過於焦慮，循序漸進地慢慢培養寶寶喝水的好習慣，同時也可以在輔食上多做一些調整，比如讓孩子多吃水果，或是多食用粥、湯類的流質食物。下面讓我們一起來學學這些小方法吧。

1.在添加輔食後，可以開始在兩次餵奶之間喂一些水，讓寶寶習慣水的味道。如果寶寶總拿舌頭把奶嘴和勺子頂出來，媽媽要適當增加對寶寶口腔的觸覺刺激。適當讓寶寶吃手或乾淨衛生的玩具，大量的口腔運動有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的概率。

2.如果孩子喜歡喝甜味道的水。家長們可以嘗試在白開水裡放上一片水果（檸檬或橙子），讓白開水裡有著自然的甜味，這樣寶寶更不容易抵觸。

3.在遊戲中讓寶寶愛上喝水。媽媽可以找來兩隻小杯子，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己。和寶寶玩「乾杯」的遊戲，每次乾杯都要把杯子里的水喝完，這樣可以提高寶寶的興趣。

此外還要注意的是人工餵養的寶寶是一定要喂水的，寶寶在打完疫苗之後醫生也會囑咐要多喝水，在炎熱的夏季更要注意水分的適當補充。

【本文由「育兒台」新媒體獨家出品，系作品，圖片來源於網路。墨生，未經授權，請勿】

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