老中醫告訴你：養肝只需吃這三種食物，別傻傻不知道！
養生
04-27
老中醫告訴你：養肝只需吃這三種食物，別傻傻不知道！
肝炎患者需要堅持正確的治療，並且要注意飲食衛生，盡量選擇新鮮的水果蔬菜，應該要選擇新鮮的食材，肝炎患者在治療期間應特別注意飲食宜忌，需要適當的補充優質蛋白，並且要適當攝入鈣元素，合理補充蛋白質，能夠提高人體免疫力，並且具有改善肝臟的功效，肝炎飲食注意事項有哪些?
醫生告訴你：養肝只需吃這三種食物，現在知道還不晚！
1、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
2、冰箱里的茶葉
茶葉很多都是要冰凍來保存的，有種常見的紅茶就有不錯的養肝效果。丁香紅酵茶，是丁香茶發酵成的紅茶，含有紅茶多酚，比沒有發酵的多了清熱解毒的作用。清熱作用，可以清肝火、降肝火；解毒作用，可以解肝毒、養肝血。
3、枸杞
味甘性平，歸肝、腎二經，具有養肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等藥材一起使用。無論干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不錯的養肝方式。
